佐藤樹里コーチの「スイマー・トライアスリートのための栄養セミナー」【3月26日(日)開催】

先月ご好評いただいた「スイマー・トライアスリートのための栄養セミナー」の第2弾! 開催します。
オーシャンナビとしては珍しい!なんと体を動かさないプログラムですが体を動かす以上の効果見込めるかもしれませんよ!

パフォーマンスをあげるために必要な要素は3つ!

1.運動  2.栄養  3.休養

この3つのバランスが大切だということは皆さんご存知のことと思います。この中でも特に皆さんが積極的に行なっているのが運動ですね。では栄養はどうでしょう?
レース前にテーパーをしっかりかけてコンディションはバッチリ!と意気揚々と望んだレースで力を発揮できなかった。こんな経験はありませんか?それはもしかしたら栄養(食事)が関係しているかもしれません。知っているようで知らないオープンウォータースイミングやトライアスロン、マスターズスイミングまたは海峡横断等でパフォーマンスを引き上げるための栄養について、この機会にちょっと勉強してみましょう。いままで考えてもいなかったようなヒントが見つかるはず!

講師は「レッツスイム新代田」でおなじみのスポーツ栄養士の佐藤樹里コーチ

今回は「アミノ酸について」詳しくご説明させていただきます。

ぜひ、お気軽にご参加ください。

【開催要項】

日時 2017年3月26日(日) am9:30~10:45
場所 カラオケの鉄人(パーティールーム) – 下北沢店
〒155-0031 東京都世田谷区北沢2-15-16 シャイン北沢ビル 1-2F
※当日場所等で迷われた場合のお問い合わせ先:03-5432-9411
【アクセス】
小田急線下北沢駅南口から徒歩3分
新代田スイミングスクールから徒歩5分
※レッツスイム新代田に参加してから移動しても充分に間に合います。
※下記地図をご参照ください。
【map】
東京都世田谷区北沢2-15-16
参加費 1,600円(ソフトドリンク1杯付き)
当日、現地にて徴収させていただきます。
ONPカード利用可
定員 20名
現在のお申し込み状況:3名
対象 ご興味のある方であればどなたでもご参加頂けます。
申込 下記お申し込みフォームに必要事項を入力の上、お申し込みください。
なお、お申し込みが完了すると申込時にご指定いただいたメールアドレスにinfo@ocean-navi.comより自動返信メールが送られます。迷惑メール設定や自動振り分けなどを解除してからお申し込みをお願いします。
受付期間 2017年3月6日(月)~24日(金)
※定員になり次第締め切りとさせていただきます。
※24日(金)の時点で定員に達していない場合は引き続き受け入れさせていただきます。
持ち物 今回は講義をなりますのでとくに必要ありませんが、当日資料をお配りしますのでメモを取るための筆記用具などがあると便利です。
担当スタッフ 佐藤樹里

アスリートの明日と夢(DREAM)を叶える!アスドリファクトリー代表
水泳インストラクターとして勤務後、フィリピン留学を経てカナダ・バンクーバーへワーホリにて、約1年渡航。現地のブランチレストランでカナダ人のシェフと共にシェフアシスタントとして働く。帰国後はアスリート向けの食堂と老人ホーム厨房にてWワークを経て独立。
オーシャンナビではスイムコーチとしても現在活躍中!
キャンセル キャンセルに関しては2日前(3/24)~当日(3/26)は100%のキャンセル料を申し受け致しますのであらかじめご了承の上、お申し込みをお願いします。
※キャンセルの手続きにつきましてはお申し込み時に自動返信されるメールに記載されておりますのでご自身でお願い致します。

普段から泳いだり、走ったりしている皆さんには特に食事管理がとっても重要!

  • 体力回復、強化、健康的な食事をするには?
  • 筋肉をつける為に必要な栄養摂取の方法は?
  • 忙しい時にどう食事を調整すればいいのか?
  • すぐ実践できる簡単な食事はどうやるのか?
  • 水泳と仕事を両立させるための食事は?

などなど目的を水泳やトライアスロンに絞ってわかりやすくお話しさせていただきます。

当日、栄養のことについて当日聞いてみたいことなどがあれば「その他」の欄にぜひご記入ください。
すでに会員の方はログインしてお申し込みください。

会員情報の入力
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必須項目市区町村

必須項目番地

ビル名

必須項目電話番号(携帯)
※半角数字記号

例)090-1234-5678
電話番号は数字と『-(半角ハイフン)』にてご記入下さい。
電話番号
※半角数字記号

例)045-123-4567
電話番号は数字と『-(半角ハイフン)』にてご記入下さい。
必須項目緊急連絡先
例)045-987-6543
電話番号は数字と『-(半角ハイフン)』にてご記入下さい。
必須項目連絡先との続柄
例)祖父
参加プログラム名 佐藤樹里コーチの「スイマー・トライアスリートのための栄養セミナー」【3月26日(日)開催】
スケジュール ↓参加希望日に『2017年3月26日』を選択ください
必須項目参加希望日
その他
※ご要望・ご意見・ご質問等がございましたらご入力下さい。
ご登録いただいたメールアドレスが会員IDとなります。
会員IDとパスワードはマイページのログイン時に必要となります。
会員ログインを行うことでプログラム予約時の入力項目を省略することができます。
必須項目メールアドレス
例)ocean.taro@ocaen-navi.com

※確認のため再度ご入力ください(コピー・貼り付けはしないでください)
※共有メールアドレスはお避けください。
必須項目パスワード

※確認のため再度ご入力ください(コピー・貼り付けはしないでください)
※半角英数字の組合せ6文字以上で、ご自由にお決めください。
※IDとパスワードは違う文字列を使用してください。
※セキュリティ強化のため、他のサイトとは異なるパスワードを設定することをおすすめいたします。

下記の「誓約書」をお読みいただき、「同意して申し込む」をクリックしてご登録お願いします。


私は、オーシャンナビのプログラムへの参加にあたり、下記のことを誓います。

[規則の準備義務と自己管理責任]
1. 私は、プログラムがプールを利用して行なわれるため、プログラム主催者(以下、主催者と略す)が設けた全ての規約・規則・指示を順守し、私個人の責任において安全管理・健康管理に十分な注意を払いプログラムに参加し、万一、体調などに異常が生じた場合はすみやかに中止することを誓います。

[プログラム特性の理解と参加適性]
2. 私は、水泳経験があり、現在、私の健康状態は良好であり、プログラムの参加になんら問題を生じることは予想されません。さらに私は、プログラム日よりさかのぼり1年以内に医師の健康診断の結果、健康であることが確認されています。
また、アレルギー体質、過敏症などの特異体質や既往症など、さらには宗教上その他の理由などにより、プログラム医療班が緊急医療のために知っておいて欲しいことがある場合は、事前に主催者に書面で申告いたします。なお、主催者からの要請があれば、健康診断書・負荷心電図証明書を提出いたします。

[プログラムの中止勧告順守と応急処置]
3. 私は、主催者によりプログラム続行に支障があると判断された場合、主催者の中止勧告を受け入れます。また、プログラム開催中に私が負傷もしくは事故に遭遇する、あるいは発病した場合には医師及び主催者が私に対し応急処置を施すことを承諾し、その応急処置の方法及び結果に対しても異議をとなえません。

[負傷・死亡事故の免責]
4. 私は、プログラム中に負傷した場合、またはこれらに基づいた後遺症が発生した場合、あるいは死亡した場合においても、その原因のいかんを問わず、プログラムに係わる全てのプログラム関係者に対する責任の一切を免除致します。また、私に対する補償はプログラムに掛けられた傷害保険の範囲内であることを確認了承いたします。
障害保険の適応については以下を確認し承認、了承し致します。

障害保険適応内 レッツスイム新代田、レッツスイム三鷹、レッツスイム大船
ドライランド・トレーニング、レッツスイム町田
障害保険適応外 適応内に記載されていない全てプログラム
従って、私はここに、私自身、私の遺言執行人、管財人、相続人、近親者などのいずれからも、私が被った一切の傷害について賠償請求、訴訟の提起およびそれらのための弁護士費用などの支払い請求を行なわないことを誓います。

[不可抗力事項の免責]
5. 私は環境の不良などプログラム主催者の責に帰すべからざる事由により、プログラムが中止になった場合、また用具の紛失・破損などにより参加に支障が生じた場合においても、主催者に対してその責任を追及しないこと並びにプログラムへの参加のために要した諸経費(参加費を含む)の支払い請求を一切行なわないことを誓います。

[肖像権などの広報使用と商業的利用]
6. 私は、私の肖像・氏名・住所・年齢・競技歴などが、プログラムに関連する広報物全般および報道・情報メディアにおいて使用されることを了承し、これらに付随して主催者・管轄競技団体が制作する印刷物・ビデオ・情報メディアなどによる商業的利用を承諾致します。