ラン・バイク・トライアスロン 富士山1周サイクリング＋山中湖ロードレースに行ってきました。
今年も恒例の「富士山1周サイクリング＋山中湖ロードレース」に行ってきました。28日（土）富士山を反時計回りに約120ｋ29日（日）山中湖ロードレース（ハーフマラソン・山中湖1周13ｋ）参加大きなけがや事故・行方不明もなく無事2日間終了。今年...
2016-05
ラン・バイク・トライアスロン 
スイム・オーシャンスイム マスターズの800mフリーリレーで世界記録！
こんにちは、さくです。だいぶ朝日が昇る時間も早くなり、かなり朝は家を出やすくなってきましたね。でもなぜか、レッツスイムの朝のみなさんの集まりが、ここのところかなりゆっくりめです。新代田は6:20頃からアップができますからね。もう少し早く来て...
スイム・オーシャンスイム 31日（火）はレッツスイム新代田はお休みになります。
今日も恒例の泳ぐ前に体操場で「サーキットトレーニング」。先週よりも種目を増やして強度アップしてみました。いつもよりおしゃべりも少なく皆さんマジメに取り組んでいたようです。腹筋割れてきたかな？もう来週は6月ですね。31日（火）は5週目の平日な...
ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング3回目
5月最後のレッツランモーニング。トライアルも入れて５回目ですが、皆さんのフォームも少しづつランナーっぽく見えるようになってきました。今日は先週撮ったフォームの画像を確認してから羽根木公園へ。6月のレッツランモーニングも引き続き故障しない脚作...
スイム・オーシャンスイム プールで海で、泳ぎ込み企画満載！
こんにちは、さくです。おんじゅくオーシャンスイムセミナーの日程が先日発表になりましたが、「今年の葉山のスクールはやりますか？」という質問をいただきました。はい。もちろん今年の夏も『平日葉山オーシャンスイムスクール』を開催いたします！まだホー...
申し込みトライアスロン 代々木公園 1000×20本 インターバル走【8月13日開催】
ロング・ミドルのトライアスロンのレースに向けてスピードトレーニング。一人では苦しいだけのインターバル走、皆で走れば辛さも半減。【期日】2016年8月13日（土） 10時30分集合 10:45 スタート【定員】20名【集合場所】代々木公園 噴...
申し込みトライアスロン 代々木公園 1000×20本 インターバル走【7月9日開催】
ロング・ミドルのトライアスロンのレースに向けてスピードトレーニング。一人では苦しいだけのインターバル走、皆で走れば辛さも半減。【期日】2016年7月9日（土） 10時30分集合 10:45 スタート【定員】20名【集合場所】代々木公園 噴水...
スイム・オーシャンスイム どんな練習でも、出し切った者勝ち！
連日、夏のような気持ちいい天気が続いていますね。こんにちは、さくです。3日前に、二十四節気の「小満（しょうまん）」を迎えました。小満は、陽気がよくなり、草木などの生物が次第に生長して生い茂る季節。全てのものがしだいに成長して、パワーが満ち始...
スイム・オーシャンスイム レッツスイム新代田は「余計な気配り？メニュー」
すっかり夏ですね！レッツスイムが終わって帰りの正面玄関のところで「先生！きょうは正装ですね」と言われました。今朝はTシャツ。。。ではなくアロハ〜なシャツでの出勤でした(笑)まあ夏ですからね。このところウエットスーツ採寸予約が多くなっています...
スイム・オーシャンスイム 参加人数
シーズンが始まったせいなのか最近は週末も含め4月よりも参加人数が落ち着いてきている感じですね。今朝も少な目だったので後半メインは普段なかなかできない200ｍインターバル（1～3コース）。レースを想定したペースで長距離を泳ぐ練習もしていかない...