えふびー

今朝のドリルは呼吸の練習。クロールの呼吸は顔の半分が水面の下にあっても頭が水面を切る波で顔の前面に隙間ができそこから呼吸ができるのですが、手を掻くタイミングや頭の高さが高すぎるとそこに隙間ができず、さらに大きく呼吸をしようとしてしまい水平姿...

今朝レッツスイムが終わって新代田スイミングから下北沢駅に向かって歩きながらメールを確認すると、嬉しいメールが届いていました。内容は次の通り。******************************守谷さまこんばんは、いつもお世話になって...

二十四節気の『大雪』を迎え、朝晩は特に「そろそろ冬到来かな」といった気候になってきましたね。こんにちは、さくです。日曜日は『オーシャンナビ大忘年会』を開催しました。参加されたみなさま、ありがとうございました。いやー、今年も大盛り上がりでした...

こんにちは、さくです。今日のレッツスイム新代田は、100m×16本を実施。みなさん「やっぱりね。予想通りだ」といった感じの表情でしたね。いつも16本泳いだあとに、おまけメニューとしてキック練習を入れることが多いのですが、今日はキックのメニュ...

きょうはさすがに風が冷たいですね！「冬将軍です。」なんて天気予報で言ってました。ついこの前まで夏だった感じがしますが、あっという間に朝起きるのがつらい季節になってきましたね。でもこの季節、新代田スイミングでは、練習開始の６：４０ごろから７：...

スイムのメニューによく出てくる「hard」や「dash」。何が違うの？とよく聞かれます が、イメージとしてはhardよりdashの方がキツイ感じなので更にスピードをアップして頑張りましょうの意味を込めてdashを使っているのです。 very...

あっという間に年末になっちゃいましたね！そして今週末６日(日)は「オーシャンンビ大忘年会」を開催します。毎年すっごい盛り上がる忘年会！今回ももちろんご期待に添える？大ビンゴ大会もやっちゃいますよ！オーシャンナビとつきあいのあるメーカー様から...

12月に突入しましたね。とうとう今年も残すところ1ヶ月となりました。こんにちは、さくです。今朝のレッツスイム新代田は、100m×16本を実施。苦しいながらも、昨年これを何度も経験した人は、みんな軒並み泳ぎのベースがアップしたという噂のメニュ...

昨日はレッツスイムの後、夕方から「Let’s100m×50本@新代田」がありました。朝のレッツスイムに引き続き、２部練として５０本にも参加した方もけっこういらっしゃいましたね。スタートは１７：３０。これから１００mを５０本も泳ぐというのにス...