超泳ぎ込み『ハイパースイムキャンプ2022』【11/11(金夜)~13(日)】※全レベル定員に達したため締切

※全レベル定員に達したため締切

毎年恒例の、超泳ぎ込み合宿『ハイパースイムキャンプ』を今年も開催します。
おなじみ!菅平高原にある『ゾンタック』にて、とにかく泳いで泳いでひたすら泳いで…という内容です。みんなで一緒に水泳以外考えられない幸せな2日間を過ごしましょう!
※昨年から少し強度を落として実施しています。

開催要項
項目 内容
日程 2022年11月11日(金夜)〜13日(日)
※7日(土朝)からの参加でも可
場所 菅平高原プチホテル『ゾンタック
〒386-2204 長野県上田市菅平高原 1223
TEL:0268-74-1111/FAX:0268-74-1119
対象 ◆レベル3.100Mを1分50秒サークルで10本程度回せる方
2日間(練習5回)のトータル距離目標21,000m
◆レベル2.100Mを1分40秒サークルで10本程度回せる方
2日間(練習5回)のトータル距離目標23,000m
◆レベル1.100Mを1分30秒サークルで10本程度回せる方
2日間(練習5回)のトータル距離目標25,000m
※上記、道具は使用せずにスイムで回せるサークルとなります。
※レベルについて不明な場合は下記のお問い合わせフォームよりプログラム名を明記の上、お問い合わせください。

https://ocean-navi.com/contact/
参加費 参加費:¥14,300
(プール5回分利用料、指導料、傷害保険加入料込み)
※交通費・宿泊費は含まれておりません。
【参加費以外に現地にてかかる予定料金】
交通費 東京駅~上田駅 片道¥6,790
宿泊費 1.5泊 ¥18,300(2朝食、1昼食、1夕食付)
2日目昼食代 ¥1,100
申込方法 下記、エントリーフォームにご入力の上、お申し込みください。
お申込み後、その他の詳細についてこちらからご連絡させて頂きます。
受付期間 2022年9月6日(火)~10月31日(月)
定員 16名※4コース貸切(1コース4名まで)
現在予約数:16名
※レベル別の申し込み状況によりコースごとに受付終了となる場合があります。
持ち物 パドル、プルブイ、フィン(全てご自身でご用意ください)
※シュノーケル任意
同行スタッフ

このプログラムはスタッフも一緒に泳ぎます。

キャンセルについて キャンセルの場合は申込に対して返信されたメールに記載されているキャンセル方法をご参考にご自身で手続きをお願い致します。なおプールの手配、また1コースあたりに入る人数調整の関係により、11月1日~11月9日キャンセルにつきましては参加費の30%、また前日10日(木)〜当日のキャンセルにつきましては100%のキャンセル料を申し受けます。ご理解の上、お申し込みをお願い致します。

参考スケジュール

11日(金)
※新幹線で現地入りする場合のおすすめスケジュールです。上田駅送迎バスの関係でこの時間でのご集合をお願い致します。またお車で現地入りされる場合は直接宿へ向かってください。

時間 内容
19:04 東京駅発 北陸新幹線はくたか575号金沢行き(各自手配)
※夕飯は各自で済ませていらしてください。
20:30 上田駅着 ※着後、駅前のコンビニにて買い出し
※ゾンタック特別送迎バスにて宿へ移動(約45分)
※この日は宿泊のみ

12日(土)
※この日から参加希望の場合は、自家用車または上田駅から路線バスやタクシーなどをご利用ください。
※練習時間は変更になる場合あり

時間 内容
6:00~7:30 スイムトレーニング 軽めのトレーニング
8:00~9:00 朝食 食後は自由
10:00~12:30 スイムトレーニング 持久系トレーニング
13:00~14:00 昼食 食後は自由
16:00~18:00 スイムトレーニング スピード持久力
19:00~ 夕食&親睦会 盛り上がりましょう!

13日(日)
※練習時間は変更になる場合あり

時間 内容
6:00~7:30 スイムトレーニング 軽めのトレーニング(4泳法など)
8:00~9:00 朝食 食後自由
※荷物を片付けて所定の場所へ移動(チェックアウト準備)
9:30~12:30 スイムトレーニング 持久系トレーニング
13:00~ 昼食 食後自由
14:00 ホテル出発予定 特別送迎バスにて上田駅へ移動
※上田駅到着後、駅付近にて1時間程度の簡単な打ち上げ予定(自由参加)
16:31 上田駅発 北陸新幹線はくたか568号東京行き(各自手配)
17:52 東京駅着 東京駅着 着後解散

お申し込みフォーム

※全レベル定員に達したため締切

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