スイム・オーシャンスイム 忘年会の季節ですが。。。
そろそろ忘年会を計画する時期ですね！１２月はどうしてもお酒を飲む機会が多くなると思いますが、お酒を飲み過ぎた翌日の練習は、体にかかる負担が大きくなるのでとっても危険！できるだけ控えるようにしましょうね！それからお酒の匂いってプールの中ではけ...
2015-11
スイム・オーシャンスイム 
スイム・オーシャンスイム 敏感に抵抗を感じよう
こんにちは、さくです。今日の新代田では、抵抗を感じながら泳ぐドリルをやってみました。はたしてこれはドリルと言えるのか分かりませんが、片手のスイムで、伸ばしているほうの手の位置をいろいろ変えて泳ぐというものです。腕を外側へ真横に伸ばす、腕を真...
スイム・オーシャンスイム 今日は手短に
こんばんは、さくです。今日は更新が遅くなってしまいました。いろいろお伝えしたいことや告知したい事項があるのですが、今日は手短に。本日のレッツスイム新代田のTotal距離は１コース：４７００ｍ２コース：４６００ｍ３コース：４１５０ｍ４コース：...
スイム・オーシャンスイム フィン三昧
こんにちは、さくです。今日のレッツスイム新代田は、フィンを使うメニューを多めに入れてみました。フィンを使って効果的に体重移動をするドリルに、フィンを付けたフォーミング。フィンでのインターバルトレーニング。そしてフィンを付けての四泳法。新代田...
スイム・オーシャンスイム 山手線1周ランニング参加者募集中！
もうトライアスロンシーズンは終わったと思っていたのですが、今週末はマレーシアやアリゾナなど海外ではまだまだレースシーズンは終わってないようですね。国内でも来年の２月には久米島トライアスロンでレースシーズンが始まります。トライアスリートは１年...
スイム・オーシャンスイム みんなの嫌がるメニュー
きょうのレッツスイムは宮古島ラフウォーターの結果報告からはじまりました。完泳した皆さん、入賞した皆さん、おめでとうございます！５kmリザルト３kmリザルト1.5kmリザルトアクアスロンリザルトキング＆クイーン宮古島レッツスイムでトレーニング...
スイム・オーシャンスイム レッツスイムオリジナルスイムキャップの2015年秋冬モデル
一昨日に立冬を迎えました。新代田ではプールにシートがかぶせられ、日が昇る時間も遅くなってきています。今朝は雨がぱらついてこともあり、レッツスイムに行こうと家を出たときは真っ暗でした。こんにちは、さくです。暦の上ではこれから冬が始まるというこ...
スイム・オーシャンスイム 来シーズンに向かって始動しよう！
いよいよ今週末は毎年恒例の泳ぎこみ合宿「ハイパースイムキャンプ」を実施します。 ２日間、全５回のトレーニングでトータル距離は25，000mを超える超泳ぎみ込合宿なんです。 参加者は合宿というよりも何か重要な大会にでもエントリーしたかのように...
スイム・オーシャンスイム 明日、レースの方も、トレーニングの方もがんばりましょう！
すっかり秋になっちゃいましたね！きょうレッツスイム終了してから入り口のところでＴシャツでウロウロしていたら「そのかっこうで電車に乗ったら変な人と思われちゃいますよ！」と言われました。でもそのままのかっこうで下北沢まで歩いて、電車に乗ったけど...
スイム・オーシャンスイム 冷たいサウナ
今朝も朝は冷え込み寒かったですね。終わったらサウナで暖まろう～と楽しみにサウナに入ったら．．．。ん？寒い…ヤバい。瞬間的に皆さんの怒っている顔が頭をよぎりさらに全身凍りつきました。朝サウナのスイッチを入れ忘れてしまい本当にすみませんでした。...