ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング2回目
レッツランモーニング2回目。本日のメニューは股関節・肩甲骨周りダイナミックストレッチ＋腕の動きを足に連動させる為のドリル練習。最後は30分のウォーキング＋ジョギング。今日の復習を家でもちゃんとやっておいて下さいね。来週は新代田の体操場でフォ...
2016-05
ラン・バイク・トライアスロン 
申し込みトライアスロン ぐるっと２００ｋ 「荒川～利根川～江戸川」 【6月26日開催】
関東平野のど真ん中をひた走る超ロング200ｋサイクリングツアー。河川敷や土手を走り信号待ちや車のストレスもない快適なサイクリング。【期日】2016年6月26日（日） 6時30分集合 スタート【定員】10名 催行人数3名以上【集合場所】秋ヶ瀬...
スイム・オーシャンスイム １コースの泳ぎを観察しよう！
先日の日曜日は江ノ島から烏帽子岩往復スイム（１３キロ）を実施してきました！とっても気持ち良かったですよ！今度皆さんもぜひお連れしたいと考えているので楽しみにしていてくださいね！今朝のレッツスイム新代田「なんだか疲れた〜」という声が多かったみ...
ラン・バイク・トライアスロン 階段トレーニング
昨日のレッツランは階段を使ったドリルトレーニング。腕の振りを使って脚の運びを連動させるイメージが掴めたのではないでしょうか？太ももの裏からお尻にかけて筋肉痛があれば昨日のトレーニング効果が出たっていう事ですね。腿上げ・ランジ・サイドステップ...
申し込みトライアスロン 代々木公園 1000×20本 インターバル走【6月4日開催】
ロング・ミドルのトライアスロンのレースに向けてスピードトレーニング。一人では苦しいだけのインターバル走、皆で走れば辛さも半減。【期日】2016年6月4日（土） 10時30分集合 10:45 スタート【定員】20名【集合場所】代々木公園 噴水...
スイム・オーシャンスイム 参加人数を予想したメニュー
「新しいキャップはないんですか？」という声にお応えして…、お待たせしました。レッツスイムオリジナルスイムキャップの、2016年夏モデルを入荷しました！今回はライトピンク地にネイビーのロゴと、ライトブルー地にネイビーのロゴの2モデル。これから...
ラン・バイク・トライアスロン 2016横浜トライアスロン
横浜トライアスロン参加の選手・応援・スタッフの皆さんお疲れ様でした。最高の天気・沿道の応援の中楽しんで走れたのではないでしょうか。フィニッシュ後のそれぞれ持っている力を出し切った達成感いっぱいの顔が印象的でしたね。できたてホヤホヤの「オリジ...
申し込みトライアスロン 薔薇鑑賞お散歩！【5月28日開催】参加締め切りは26日
薔薇の名所でもある神代植物公園を散策GWが終わり、薔薇の季節がやって来ました。その薔薇の季節ももうすぐ終わります。終わる前にみんなで薔薇鑑賞お散歩に出掛けませんか？薔薇の名所でもある神代植物公園を散策し、深大寺でお蕎麦を食すプランです。途中...
スイム・オーシャンスイム 偶然！? 2日連続同じようなメインメニュー
気持ちのいい五月晴れの日が続いていますね～。こんな日は、海で泳いだらメッチャきもちいんだろうなぁ。こんにちは、さくです。今日のレッツスイム新代田は、なかなかの追い込みメニューでしたね。メインのメニューは、一人でのトレーニングではなかなかやら...
スイム・オーシャンスイム ちょっとした自信がつくメニュー
待ってたよ〜この日射し！ようやくTシャツにサンダルの季節になってきたね！今朝はおニューのKEENサンダルで元気にレッツスイム新代田へ！レッツスイム終了後には皆さんに「そのサンダルおしゃれ〜！」と褒められました。昨年から注目度がぐ〜んと上がっ...