レッツランモーニング2回目。
本日のメニューは股関節・肩甲骨周りダイナミックストレッチ＋腕の動きを足に連動させる為のドリル練習。最後は30分のウォーキング＋ジョギング。
体幹をブラさずに腕の動きを脚に連動させるドリル練習。ちょこちょこ走りの修正。
ウォーキングとジョグングを繰り返しながら30分で約4K。ウォーキングは走った方が楽に思えるくらいのスピードで歩きます。スピードは気にしないで美しいフォームで。
横からのフォームを撮影
今日の復習を家でもちゃんとやっておいて下さいね。
来週は新代田の体操場でフォームチェックをしてから羽根木公園で練習ですよ。
6月から今よりもさらにレベルアップを目指す方のセミプライベートレッスン「レッツランプレミアム」が始まります。
〒252-0303
神奈川県相模原市南区相模大野６-２０
株式会社オーシャンナビ
Tel：090-3088-3434
Fax：042-765-5606
≪新代田スイミングスクール≫レッツスイム新代田を開催
≪セサミ三鷹≫レッツスイム三鷹を開催
≪セサミ大船≫レッツスイム大船を開催
≪ユース町田≫レッツスイム町田を開催
「靴をこえたサンダル」として多くのユーザーから支持され、"ハイブリッド フットウェア"という新たな商品群を生み出したKEEN
防水・防塵・耐衝撃に対応したiPhone用ケースを提供・販売するLifeProof
OWS、トライアスロンに適したゴーグルを開発するイタリア製ゴーグルメーカーAqua Sphere
あらゆるスポーツシーンにおいて最高のパフォーマンスを引き出すアンダーウエアメーカー
サイト制作・運営に関わるソフトウェア会社フューチャーベース
西浜海練でお世話になっている藤沢市水泳協会
あらゆるマリンスポーツに対応する新しい発想の安全補助具RESTUBE（レスチューブ）
防水バッグ等を扱うメーカー、ストリームトレイル
マリンスポーツのロケーションや海辺で過ごす豊かな時間をイメージさせるウォッチ
ライフセーバー・オープンウォータースイマー用のグッズを販売している「ガード」
