「 ひらた 」一覧

2018 STT(新代田から高尾)ラン+ハイキング 45k【12/23(日)】

2018 STT(新代田から高尾)ラン+ハイキング 45k【12/23(日)】

今年もこの季節がやってきました〜 年末恒例のロングハイキング&ラン レッツスイムでお馴染みの新代田から甲州街道をひた走り目指すは高尾...

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ビート板飛ばし大会

ビート板飛ばし大会

今日のドリルはお腹の下にビート板をおいてクロールの「ビート板飛ばし」じゃなくてビート板がお腹から外れないようにして泳ぎます。 「呼吸の動作...

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レッツラン モーニング かかとから?つま先から?

レッツラン モーニング かかとから?つま先から?

今日も朝から元気に羽根木公園でレッツランニング! 暑くも寒くもなくランニングには最高の季節ですね。 今週末は世田谷ハーフマラソン、新代田...

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フィンを使って足腰を鍛えましょう

フィンを使って足腰を鍛えましょう

1コースの総距離は5000m。朝からレッツスイム 新代田らしくガッツリ泳ぎました。 今朝のフィンを使うメニューを多めにしてみま...

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レッツラン モーニング 心拍トレーニング

レッツラン モーニング 心拍トレーニング

一気に冬のような寒さになりましたね。今日も元気にラジオ体操をしている中でレッツラン モーニング。 フルマラソンの練習ではなぜイ...

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鎌倉アルプス ハイク&ラン【11月10日(土)開催】

鎌倉アルプス ハイク&ラン【11月10日(土)開催】

?秋の鎌倉をピクニック気分でハイク&ランニング? 開催要項 日程 2018年 11月10日(日) ...

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織田フィールド(代々木公園)1000×20本インターバル走【11月4日(日)開催】

織田フィールド(代々木公園)1000×20本インターバル走【11月4日(日)開催】

大田原・筑波・湘南などフルマラソンに向けてスピード持久力+走り込みトレーニング トラックで細かくペースコントロールして効率よくスピード...

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レッツラン モーニング 理想のストライド?

レッツラン モーニング 理想のストライド?

ストライド(1歩の長さ)?ピッチ(1分間の歩数)?自分はどちらのタイプか分かりますか? 何センチがストライド走法・何歩がピッチ走法という定義...

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レッツランモーニング ピョンピョン

レッツランモーニング ピョンピョン

トライアスロンの日本選手権・アイアンマンチャンピオンシップが終わりいよいよ本格的なフルマラソンシーズン到来ですね。今月末の横浜・富山・金沢に...

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アイアンマンチャンピオンシップへ

アイアンマンチャンピオンシップへ

先週末アイアンマンシリーズのチャンピオンシップが開催されたハワイ島のコナへ応援に行ってきました〜 こっちのIr...

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