「 ラン・バイク・トライアスロン 」一覧

レッツラン モーニング 「ケンケン」🐕

レッツラン モーニング 「ケンケン」🐕

今朝のワンポイントドリルは両足・片足ケンケンジャンプ ポイントは着地の時に身体全体が沈み込みすぎない事。つま先から着地して踵が地面につ...

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レッツラン モーニング 素早い足運びを身につけるドリル

レッツラン モーニング 素早い足運びを身につけるドリル

台風が過ぎて少しだけ秋の気配が感じられるようになった羽根木公園。 これからは暑くも寒くもなく外でのランニングは最高の季節になりますね。 ...

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サーキットトレーニングでバランスよく全身運動

サーキットトレーニングでバランスよく全身運動

久々に金曜日の朝のサーキットトレーニング。 前回からかなり間が空いてしまったので、今朝も前回同じ種目で1種目50秒+10秒レストx9種...

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1ヶ月ぶりのレッツラン モーニング

1ヶ月ぶりのレッツラン モーニング

今朝は1ヶ月ぶりのレッツラン モーニング 佐渡トライアスロンも終わりトライアスロンシーズンも終盤戦に入りこれからは秋のマラソンシーズンに向...

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フィリピンセブ ハーフアイアンマンに参加してきました。

フィリピンセブ ハーフアイアンマンに参加してきました。

昨年の台湾アイアンマンに続き今年はフィリピンのセブ島へGotenyamaTCやレッツスイム 参加している方々のみなさんでハーフアイアンマンに...

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立秋の朝のレッツラン モーニング

立秋の朝のレッツラン モーニング

暦では立秋なのに体感ではまだまだ夏真のレッツラン モーニング。なんと朝の7時前で30度!?とてもホットな羽根木公園で朝からいい汗かきました!...

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レッツラン モーニングで暑熱順化

レッツラン モーニングで暑熱順化

朝からうだるような暑さの中で8月最初のレッツラン モーニング。 今日も朝から大汗かいてさっぱりしました! 本日の練習はバ...

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またまた久々のレッツラン モーニング

またまた久々のレッツラン モーニング

「日本の夏」らしい朝でしたが、関東地方の梅雨明けはまだ先になるような感じですね。 今朝のレッツラン モーニングは「ビルドアップ走」 まだ...

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雨でも外でレッツラン モーニング

雨でも外でレッツラン モーニング

雨のレッツラン モーニングは羽根木公園でラダーを使ったトレーニング。 金曜日の朝はスイムの動きに効果的な上半身中心のハンドラダ...

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緑いっぱいの羽根木公園でレッツラン モーニング

緑いっぱいの羽根木公園でレッツラン モーニング

今朝も朝の羽根木公園で気持ちよく汗を流しました。 今朝のワンポイントドリルは「トロッティング」 股関節を使って太ももを引...

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