「 ラン・バイク・トライアスロン 」一覧

またまた久々のレッツラン モーニング

またまた久々のレッツラン モーニング

何週間ぶりか分からないくらい久々の羽根木公園でのレッツラン モーニング。朝は寒くも暑くもなく走るには絶好の季節になりましたね。 マラソ...

記事を読む

レッツラン モーニング ラダートを使って効率よくトレーニング

レッツラン モーニング ラダートを使って効率よくトレーニング

今朝のレッツラン モーニングは雨だったので室内でトレーニング。 毎週金曜日のサーキットトレーニングで使っているラダーを利用して効率よく...

記事を読む

ゴールデンウィーク アイアンマンチャレンジ 【5月1日(水)〜5月3日(金)開催】

ゴールデンウィーク アイアンマンチャレンジ 【5月1日(水)〜5月3日(金)開催】

トライアスリートならいつかは挑戦してみたいアイアンマンディスタンス アイアンマンはスイム3.8k/バイク180k/ラン42k総距離22...

記事を読む

レッツラン モーニング 宮古島トライアスロンまであと10日

レッツラン モーニング 宮古島トライアスロンまであと10日

桜も満開になりすっかり春らしい風景になった羽根木公園でレッツラン モーニング。 今朝のメニューは動き作りのトレーニングで全身をほぐして...

記事を読む

春を感じながら久々のレッツラン モーニング

春を感じながら久々のレッツラン モーニング

この前やったのはいつだったかな?と思うくらい久々の羽根木公園でのレッツラン モーニング。 井の頭線の線路沿いは菜の花の春の匂いが漂い、羽根...

記事を読む

レッツラン モーニング はなももマラソンに参加してきました!

レッツラン モーニング はなももマラソンに参加してきました!

今朝は久しぶりに屋外でのレッツラン モーニング 前回はお尻で踏み込むドリル練習だったので今週は太ももの裏(ハム)を使って巻き込むドリル練習...

記事を読む

レッツラン モーニング 今週末は「はなももマラソン」に参加します

レッツラン モーニング 今週末は「はなももマラソン」に参加します

東京マラソンが終わりマラソンシーズンもそろそろ終わりに近づいてますね。 そしていよいよ今週末はモーニングランの皆さんで「はなも...

記事を読む

レッツラン モーニング ウインドスプリントでカッコイイ走りを目指そう

レッツラン モーニング ウインドスプリントでカッコイイ走りを目指そう

誰でも憧れる流れるような綺麗なフォーム。あんなフォームで42kを走り抜けたいと思っている人も多いのでは? そんなランナーにオススメの練...

記事を読む

レッツラン モーニング お尻で走る

レッツラン モーニング お尻で走る

今朝のテーマは「お尻とハム」 お尻(大臀筋)・ハム(大腿二頭筋)は地面を押す時に働く疲れにくい大きな筋肉。ランニングでこの筋肉を無意識...

記事を読む

1月最後のレッツラン モーニング

1月最後のレッツラン モーニング

夜明け前、まだ月明かりの残る羽根木公園で寒さに負けずレッツラン モーニング。まだまだ寒さが厳しいですが、羽根木公園では梅祭りの準備も始まり着...

記事を読む