スッキリ晴れた朝のレッツラン モーニング 

今日も朝からスッキリ晴れた羽根木公園でレッツラン モーニング

今朝のメニュー

・動き作りのドリル練習

・ランニングに効果的なサーキットトレーニング 5種目x2セット
先週よりも持続時間を伸ばして筋持久力をさらに高めます。

・最後は楽しくおしゃべりしながらのんびりとジョギングで終了〜

先週末はGotenyamaTriathlonClubメンバーの方々が菅平で開催されたトレイルランレースに参加。ロングコース50k ミドルコース23k

残念ながら曇り空で天空からの絶景を眺めながらのレースにはならなかったですが、暑くも寒くもなくランナーには絶好の天気でメンバーのみなさんも無事に完走しました。今週はヨチヨチ歩きで心地よい筋肉痛を味わったのではないでしょうか。

まだ夏が始まったばかりですがもう秋のマラソンのエントリーが始まっていますよ。

今年も「自己への挑戦 大田原マラソン」にみんなで参加しましょう!今年はフルの定員が3500名になりさらに走りやすくなるそうです。

一般エントリーは7月1日(月)20時〜  http://www.ohtawara-marathon.com/

ゼネラルエイドは水のみ。その代わりスペシャルエイドには好きな飲み物が置けるのでエリートランナーの気分が味わえますよ

注目のレッスン・イベント!
注目のレッスン・イベント!

10km泳ぎ込みプログラム『海DE 1km×10本』【6/23(日)】

『屋久島OWS & ウミガメ産卵観察ツアー』【7/5(金)~7(日)】

『Let’s 100m×50本』@新代田