海をもっとずっと楽しもう!
オーシャンナビ会員ログインで、各種お申し込みやお買い物が簡単に。
ようこそ ゲスト 様! はじめての方はこちら。
2016/12/31 ラン・バイク・トライアスロン
2016年のGotenyama Triathlon Clubの練習会も大勢の方にお世話になり無事に終了しました。イベント・練習会に参加して頂いた皆様大変ありがとうございました。
2107年トリ年、メンバーの皆様と一緒に更なる飛躍を目指して頑張っていきます。引き続き宜しくお願いします。
チーム新小岩 スイムキャンプ2025@リソルの森【11/22(土)~23(日)】
年末泳ぎ納めプログラム!『Let‘s 50m×225本@新代田』2日目【12/31(水)】(160本も同時開催!)
ひらた
レッツランモーニングが始まって6週間が経過。毎週色々なドリル練習を取り入れてきましたが、皆さん動きにも慣れてきて徐々に走り方もランナーらしく...
記事を読む
毎月恒例の1000x20本インターバル走。はなももマラソン前の最後の走り込み練習でしたが、回を重ねるごとに皆さん走力もアップしてきていい仕上...
今朝のレッツランモーニングは登り坂を攻略する為の、動きつくりのトレーニング+坂道ランでした。 まずは股関節周りの筋肉の動きを滑らかにす...
2週間ぶりのレッツランモーニング。羽根木公園はすっかり桜の花も散ってしまい新緑の季節になっていました。マラソンシーズンが終わりこれからはトラ...
山手線1周ランニング参加の皆さんお疲れ様でした。 8回目にして初の雨の中のランニングとなってしまいましたが、そのせいかどうか各チーム予...
今年もこの季節がやってきました〜 年末恒例のロングハイキング&ラン レッツスイムでお馴染みの新代田から甲州街道をひた走り目指すは高尾...
暑さもひと段落、今朝も清々しい羽根木公園でレッツランモーニング。 まずはランニングの為のアクティブストレッチで身体をほぐします...
霜で真っ白な羽根木公園で今年最後のレッツランモーニング。 霜を踏みしめた時のサクサク感、大人になってもなんとなく楽しいですね。 今朝...
灼熱の奥武蔵へぐるっと1周サイクリングに行ってきました。 秋ヶ瀬公園集合~入間川~名栗川~山伏峠~芦ヶ久保~県民の森~大野峠~白石峠~...
今朝のワンポイントドリルはスキップ。 スキップをする事によって上半身(腕振り)の下半身(骨盤)の動きを連動させ小さな筋肉だけでなく体幹...