スイム・オーシャンスイム 日焼けチャンピオンシップ２０１６
先日のブログで「どこで焼いたの？」がレッツスイム新代田の朝の挨拶になっていると書きましたが、、、実際にどのくらい焼けているのかをきょうはお伝えしようかな〜と思います。レッツスイムではもちろん泳力も大切ですが、どれだけ日焼けをしているか？もと...
2016-06
スイム・オーシャンスイム 
スイム・オーシャンスイム 徹底的に逆回り
こんにちは、さくです。今日のレッツスイム新代田は、ウォーミングアップからラストまで左側通行。徹底的に逆回りで泳ぎました。スタート時に「今日は全部逆回りで泳ぎますよー！」と言った瞬間、頭の上に「ガーーーン！」という文字が浮き出ていた人が、数人...
ラン・バイク・トライアスロン レッツランプレミアムでフォーム改善
いよいよ始まりました！宮古島トライアスロンでランラップを取った経験のある小林コーチによる「レッランプレミアム」。さらに走力をアップしたい・もっと楽に走りたい方のセミプライベートレッスン。撮影した画像をもとに個人の癖を細かく指摘・修正してフォ...
スイム・オーシャンスイム 海開きも間近！
こんばんは、さくです。6月も後半に入り、海レースのシーズン本番に突入ですね。この週末は「勝浦スイムフェスタ」や「湘南オーシャンスイムシリーズ」や「古宇利島OWS」などのレースに、オーシャンナビからは数十名が参加されているようです。今日は天気...
スイム・オーシャンスイム 目指せ6パック
朝からムシムシ梅雨らしい天気が続きますね。今朝も新代田の体操場で体幹トレーニング。今月はスタビライゼーショントレーニングで腹筋を強化月間ですが、何度か参加している方は軸が意識できるようになってきたようで体幹の筋肉を使ってバランスを取れるよう...
ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング 6回目
レッツランモーニングが始まって6週間が経過。毎週色々なドリル練習を取り入れてきましたが、皆さん動きにも慣れてきて徐々に走り方もランナーらしくなってきたようですね。今日は疲れない足の運び方、素早い着地のドリル練習。着地の方法は踵・前足部・フラ...
スイム・オーシャンスイム レッツスイム町田がスタートします！今月はトライアルクラスとしてなんと無料で開催！
速報！レッツスイム町田がスタートします！小田急町田駅から徒歩3分の場所にあるスイミングスクール「ユース町田」での朝練です。まずは月曜日、木曜日、土曜日の週３回。朝６：３０〜８：００。コースは全６コース貸切。高校生以上であれば初心者から上級者...
スイム・オーシャンスイム キック＆四泳法を交えて、スタート時のシミュレーショントレーニング
こんにちは、さくです。今日のレッツスイム新代田のメインメニューは、キック＆四泳法を交えてのインターバルトレーニングでした。板キックに続けてクロール以外の泳法でを泳ぎ、そして100mのインターバルを泳ぐというもの。キック50m×5本＋クロール...
申し込みスイム 10km泳ぎ込みプログラム第3弾！『海DE 200m×50本』【6/26(日)開催】
お待たせいたしました！10km泳ぎ込みプログラム第3弾『海DE ２００ｍ×５０本』今回もみんなで楽しく泳ぎましょう！【日時】2016年6月26日(日) 10:00〜14:10（集合9:30）【場所】葉山 一色海岸【集合場所】一色海岸の最も御...
スイム・オーシャンスイム 2016年6月8日 佐渡海峡リレー横断泳ムービー公開
2016年6月8日に実施をした「佐渡海峡リレー横断泳」のムービーを公開しました。今回のチームは品川のクラブにて毎週水曜日１９：３０〜２０：３０にトレーニングを行なっているオーシャンナビ主催の「ベーシッククラス」にいらしているメンバーで構成。...