新小岩での泳込プログラムを用意しました!
100m×◯本×4セット 泳力レベルに合わせて4つのコースから選択してください。
スイムでやっても良し!プルでやっても良し!クロール以外の種目でも良し!ご自身でアレンジして構いません。(パドル、フィン、スノーケル使用可。ウォッチはシリコンカバーを着用すれば可)
下記、希望のコースを選択してトレーニングしよう💪
【メニュー内容】
| コース | 距離 | 本数 | サークル | セット数 | セットレスト | トータル距離 | 1セット+セットレスト | トータル時間 |
| A | 100m | 10本 | 1分40秒 | 4セット | 2分20秒 | 4000m | 19分 | 1時間20分 |
| B | 100m | 8本 | 2分 | 4セット | 3分 | 3200m | ||
| C | 100m | 7本 | 2分15秒 | 4セット | 3分15秒 | 2800m | ||
| D | 100m | 6本 | 2分30秒 | 4セット | 4分 | 2400m |
各コースで本数やサークルタイムは異なりますが、1セットごとにレストタイムを入れて、1セットを20分で回すことで全てのコースが各セットの1本目を同時にスタートします。
開催要項
| 日程 | 2025年8月11日(月祝) |
| 時間 | am7:00〜8:30(入退水に一部制限あり) 施設のとの契約上、防犯のため7:15に入口を施錠します。施錠後のご入場はできませんのであらかじめご了承ください。 am6:40 開場 ・7:05 1本目スタート ・8:25 トレーニング終了 |
| 場所 | ティップネス新小岩店(25mプール全5レーン) 〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩1丁目2−1 ※アクセス JR総武線新小岩駅北口より徒歩1分(新宿から約30分) お車でお越しの際は近隣のコインパーキングをご利用ください。 |
| 対象 | 特になし(年令制限もありません) |
| 定員 | 30名程度(現在の予約:15名) |
| 参加費 | 2,500円(税込) ※PayPay利用可 ※参加費につきましては当日、プールサイドにてお支払いとなります。 |
| お申込 | 下記、お申込みフォームにてお申し込みください。 |
| ドリンクについて | 必ずドリンクやゼリー系の補助食品等をご持参ください。 ※飲み終えた容器などは各自必ずお持ち帰りにご協力ください。 |
| 担当スタッフ | ![]() |
| キャンセル | お申し込みされた後のキャンセル手続きは、申込後に返信された確認メールの内容に記載されている通り、HP上にてご自身にてお願い致します。 なお、キャンセル料は発生しません。 |
| 問い合わせ | program@ocean-navi.com |
施設入場からレッスンまでの流れ
6:40 開場 → 受付
①施設駐輪場内の鉄扉よりご入館ください。
②入館後、扉付近のエレベーターを利用して直接4階へ、4階フロアー内にある更衣室にて更衣を済ませてください。(更衣室ではロッカーをご利用いただけます)
※パドル・フィン・スノーケルの用意はありません。必要であれば各自用意をお願いします。なお、数に限りはありますが、ビート板、プルブイは施設備え付けのものをご利用いただけます。
③5階にあるプールサイドへお越しください。
④プールサイドにて受付を行います。
※受付後、各自ウォーミングアップを開始してください。
※全5コース貸し切りとなります。(ティップネスのプログラムとの兼ね合いでコースを一部縮小する場合あり)
※パドル、フィン、スノーケルなどについては、必要であればご自身で用意をお願いします。
※ドリンクを必ずご持参ください。安全のためこまめにドリンクを摂取してください。
※ウエットスーツを着用してのトレーニング可
※施設との契約上、及び防犯上、シャッター施錠後のご入場はできませんのであらかじめご了承ください。
8:25 トレーニング終了
※8:40ごろ入口シャッター解錠
9:00 施設退館
※退館時間は厳守でお願いします。
最寄り駅からのアクセスについて
東京都葛飾区西新小岩1丁目2−1 ティップネス新小岩店
※JR新小岩駅から徒歩2分
ティップネス新小岩施設案内ページ







