スイム・オーシャンスイム キック三昧
こんばんは、福島です。今日は新代田の5コースを担当しましたが、ドリルもキック、後半もキックで結果的にキック三昧でした。ドリルはストリームラインを作った姿勢での面かぶりキックからのサイドキック。ポイントは下半身を高い位置で保つこと。ストリーム...
櫻井 智和
スイム・オーシャンスイム 
スイム・オーシャンスイム 頭にプルブイ
こんにちは、さくです。今朝のレッツスイム新代田では、プルブイを頭に乗せて泳ぎました。頭の上のプルブイを、２５ｍ落とさないように泳ぐというもの。これは、ヘッドアップのトレーニングという側面に加え、頭・上体をぶれないようにまっすぐに姿勢を保つ、...
スイム・オーシャンスイム 「みんなで泳ぐから、できちゃうんだよね」
こんにちは、さくです。今朝のレッツスイム新代田、「あー、効いた～」という表情をしている人が、多かったですね。キツかったですか～？たしかに今日は、息抜き的なメニューがなかったかもしれませんね。今朝はクロール以外の泳法も交ぜながら泳いだのですが...
イベント・ツアー オーシャンナビ大忘年会 【12/4(日)開催】
オーシャンナビ大忘年会 12/4(日)開催！毎年大盛り上がりのオーシャンナビ大忘年会。今年もパワー全開で開催します！レッツスイム、レッツラン、100m×50本、海練、ツアー、イベント…など、今年１度でも参加したことのある方はもちろん、ご友人...
スイム・オーシャンスイム 1000mのメニューを3種類
こんにちは、さくです。今日のレッツスイム新代田は、プルで50m×20本、スイムで100m×10本、そしてフィンで200m×5本を泳ぎました。50m×20本，100m×10本，200m×5本、いずれもtotalで1000mですね。同じ1000...
スイム・オーシャンスイム フィンを使ってステップアップ！
雨が続いて涼しかった先週までとはうって変わって、今週は暑い日が続きますね。こんにちは、さくです。まず最初に連絡事項ですが、昨日もお伝えしましたが、明日9/29(木)と明後日9/30(金)は、5週目の平日のため、レッツスイム新代田および『ta...
スイム・オーシャンスイム オープンウォータースイミング日本選手権を観戦してきました
こんにちは、さくです。一昨日の9/25(日)に、お台場へ『オープンウォータースイミング日本選手権 観戦ツアー』に行ってきました。今年からお台場で開催となったOWSの日本選手権。泳者の息遣いが聞こえるほど間近でトップ選手の泳ぎを見ることができ...
スイム・オーシャンスイム 気分を変えて逆サイドからスタート
9月最後の週末になりました。今週はずっと雨でしたね。こんにちは、さくです。連日お伝えしているとおり、明日9/25(日)のレッツスイム新代田は、施設の都合で休講になります。間違えて、新代田に行かないように気をつけてくださいね。ということで、今...
スイム・オーシャンスイム 9月25日(日)は新代田はお休みですが…
こんにちは、乙女座のさくです。一昨日より、いろんな方からほんとに多くの「誕生日おめでとう」の言葉をいただきました。みなさま、本当にありがとうございます。また1つ歳を食ってしまいましたが、これからも変わらずよろしくお願いします。先日から新代田...
イベント・ツアー 『オープンウォータースイミング日本選手権 観戦ツアー』【9/25(日)開催】
お台場へOWS日本選手権を観戦しに行こう！9月25日(日)に、お台場でオープンウォータースイミングの日本選手権が開催されます！「興味はあるけど、1人で見に行くのはちょっと…」という人も多いと思うので、オーシャンナビで観戦ツアーを実施します。...