スイム・オーシャンスイム 脱力
こんばんは、福島です。今日は暦の上では、二十四節気でいう『霜降』（そうこう）にあたるそうです。秋が一段と深まり、朝晩の冷え込みが厳しく、日が短くなったことを実感する頃だそうです。この頃から暖房やコートなど冬支度をするそう。レッツで泳いでると...
櫻井 智和
スイム・オーシャンスイム 
スイム・オーシャンスイム 土曜日は6つのプログラムから、自分に合ったものをチョイス！
こんにちは～！先日からテンション高めの、さくです。ハイテンションのそのわけは・・・、『御蔵島ドルフィンスイムツアー』に行ってきたからです！悪天候で、3回も中止が続いたドルフィンスイムツアー。2年ぶりの御蔵島は最高でした！次から次へとイルカの...
スイム・オーシャンスイム 新代田では恒例の季節がやってきました！
今朝、いつも通り新代田に行くと、プール一面に青いシートが～！「う～む、来たな！」と、少しニンマリした、さくです。新代田では今日から、ついにこの季節恒例の「シート上げ」が始まりました。だいたい1年の半分くらいは、このブルーシートをプールにかぶ...
申し込みスイム 10月20日(木)の『target』は『仕事帰りの100m×40本(1分55秒サークル)』を実施！
10月20日(木)の『target』は『仕事帰りの100m×40本』を実施！「仕事帰りにまとまった距離を泳ぎたい」「100m×50本はちょっと辛いけど、40本くらいならなんとか…」など、同じ目的をもった仲間たちと、50mプールで楽しく泳ぎ込...
スイム・オーシャンスイム 身近な目標を設定して、楽しくモチベーションアップ！
こんにちは、さくです。じつはここのところ、レッツスイム新代田では、こっそり気付かれないように、キックやクロール以外の泳法のメニューを増やしてきているのを、ご存知でしたか？今朝も練習終了後に「今日も効いたわ～っ！」っていう声が上がっていました...
申し込みスイム 「インドアサーキットスイム」に参加しよう！【1/14(土)開催】
2017年の初レース「インドアサーキットスイム」にみんなで参加しよう！「インドアサーキットスイム」とは・・・？50ｍプールのコースロープをすべて外し、設置されたブイを周回するプール版ＯＷＳレースです。レッツスイムでもコースロープを外して海気...
スイム・オーシャンスイム 寒暖差に気をつけて
こんにちは、さくです。今朝は、結構冷え込みましたね。朝の時点の気温は13℃。Ｔシャツ姿で家を出たのですが、さすがにちょっと寒いなと思い、上着を取りに戻りました。で、新代田に到着してみたら、今日の5コース担当の東先生は、短パンにサンダル姿…。...
スイム・オーシャンスイム キック三昧
こんばんは、福島です。今日は新代田の5コースを担当しましたが、ドリルもキック、後半もキックで結果的にキック三昧でした。ドリルはストリームラインを作った姿勢での面かぶりキックからのサイドキック。ポイントは下半身を高い位置で保つこと。ストリーム...
スイム・オーシャンスイム 頭にプルブイ
こんにちは、さくです。今朝のレッツスイム新代田では、プルブイを頭に乗せて泳ぎました。頭の上のプルブイを、２５ｍ落とさないように泳ぐというもの。これは、ヘッドアップのトレーニングという側面に加え、頭・上体をぶれないようにまっすぐに姿勢を保つ、...
スイム・オーシャンスイム 「みんなで泳ぐから、できちゃうんだよね」
こんにちは、さくです。今朝のレッツスイム新代田、「あー、効いた～」という表情をしている人が、多かったですね。キツかったですか～？たしかに今日は、息抜き的なメニューがなかったかもしれませんね。今朝はクロール以外の泳法も交ぜながら泳いだのですが...