どなたでも参加OK!『湯の丸高原 高地トレーニング合宿』【3/28~29 or 27~29】


日本初の高地トレーニングプールで合宿を開催します!

長野県東御市にあるGMOアスリーツパーク湯の丸は、東京から約2時間、標高1750mのエリアで、水泳や陸上の高地トレーニングを行うことができる施設です。
高地でのトレーニングは持久力の向上につながるため、広く注目を集めています。

2019年10月に完成したばかりの日本初の高地トレーニングプールで、高地におけるトレーニング効果を体感しながら合宿をおこないます!

施設はとても充実してます。
・50m×8レーン(水深2m)→飛び込みの練習もできます!
・400mトラック
・林間800mジョギングコース
・約2.5キロのトレイルランコース
・トレーニングルーム
などなど

OWS日本代表の貴田裕美選手や競泳日本代表の瀬戸大也選手など、トップスイマーもフル活用している日本唯一のトレーニング施設です。
普段できない貴重なトレーニングで、持久力の向上・心肺機能の強化などの効果を、ぜひ体験してみてください!

開催要項
日程 2020年3月27日(金)~29日(日) or 28日(土)~29日(日)
※スケジュール詳細は下記参照
場所・宿泊 GMOアスリーツパーク湯の丸(50mプール 水深2m)
〒389-0501 長野県東御市新張1272
TEL:0268-75-5991
参加費 合宿費用:17,600円
プール利用料・レッスン料・佐久平駅からホテルまでの送迎・傷害保険加入料・消費税 込み
※宿泊費は含まれておりません。
宿泊費のシミュレーション ・2泊3日:22,000円
(アスリート食堂6食・天然温泉付き・トレーニングルーム使い放題・税込み)
・1泊2日:16,500円
(アスリート食堂3食・天然温泉付き・トレーニングルーム使い放題・税込み)
対象 どなたでも参加OKですが、1500mを30分以内で泳げる方を推奨します。
(不安な方はお気軽にスタッフまでご相談ください)
定員 15名限定
現在のお申し込み状況:9名
お申込 このページの最下部にある申し込みフォームに必要事項を入力してお申し込みください。
参加費のお振込方法など詳細につきましては、お申し込み後にメールにてご案内させて頂きます。
担当スタッフ  
キャンセル キャンセルに関しては
3日前(3/24)~2日前(3/25)は参加費の50%
前日(3/26)~当日(3/27)は参加費の100%
のキャンセル料を申し受け致しますのであらかじめご了承ください。
※キャンセルについては、お申込み時の自動返信メールに記載されている通り、ホームページ上のキャンセル画面より、ご自身にて手続きをお願い致します。
キャンセルの日付に関しては、キャンセル画面で手続きをして頂いた日を反映させていただきます。
お問い合わせ 宿泊・交通手段などご不明な点などはmasters@ocean-navi.comへ遠慮なくご連絡ください。
当日のスケジュールについて

1日目 3月27日(金) 

時間 行動予定 詳細・注意事項など
11:20 佐久平駅集合 各自で佐久平駅の改札口までお越しください。
11:30 送迎車にて佐久平駅出発 湯ノ丸高地プールへ
※自家用車でお越しの方は12:10までに現地へいらしてください。
12:10 プール到着
13:00~15:00 スイムトレーニング ゆっくり体を慣らします。
15:30~16:30 陸上アフターケア 佐野コーチによる、練習後の体のケアをおこないます。
18:00~19:00 夕食 アスリート食堂にて夕食
夕食後は自由時間

2日目 3月28日(土)

時間 行動予定 詳細・注意事項など
7:00~8:00 朝食 アスリート食堂にて朝食(1日目から参加の方のみ)
8:20 佐久平駅集合 2日目から参加の方は、ここからスタートです。
8:30 送迎車にて佐久平駅出発 湯ノ丸高地プールへ
※自家用車でお越しの方は9:10までに現地にお越しください。
9:10 プール到着
10:00~12:00 スイムトレーニング テクニカルトレーニングで体を慣らします。
12:30~13:30 昼食 アスリート食堂にて昼食
15:00~16:00 陸上トレーニング 佐野コーチによる、泳ぐ前にやっておくべき陸上トレーニングをおこないます。(自由参加)
16:00~18:00 スイムトレーニング レベルを分けて心肺強化トレーニング
18:30~19:30 夕食 アスリート食堂にて夕食
夕食後は自由時間

3日目 3月29日(日)

時間 行動予定 詳細・注意事項など
7:00~8:00 朝食 アスリート食堂にて朝食
9:00~10:00 陸上トレーニング 佐野コーチによる体幹トレーニング(自由参加)
10:00~12:00 スイムトレーニング レベル分けをして泳ぎ込み(ただし無理は禁物!)
12:30~13:30 昼食 アスリート食堂にて昼食
14:00 解散 送迎車にて佐久平駅までお送りします。

【お申し込みフォーム】

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必須項目市区町村

必須項目番地

ビル名

必須項目電話番号(携帯)
※半角数字記号

例)090-1234-5678
電話番号は数字と『-(半角ハイフン)』にてご記入下さい。
電話番号
※半角数字記号

例)045-123-4567
電話番号は数字と『-(半角ハイフン)』にてご記入下さい。
必須項目緊急連絡先
例)045-987-6543
電話番号は数字と『-(半角ハイフン)』にてご記入下さい。
必須項目連絡先との続柄
例)祖父
参加プログラム名 どなたでも参加OK!『湯の丸高原 高地トレーニング合宿』【3/28~29 or 27~29】
スケジュール 2020年3月27~29日 or 28~29日開催予定
必須項目参加希望日
その他
※ご要望・ご意見・ご質問等がございましたらご入力下さい。
ご登録いただいたメールアドレスが会員IDとなります。
会員IDとパスワードはマイページのログイン時に必要となります。
会員ログインを行うことでプログラム予約時の入力項目を省略することができます。
必須項目メールアドレス
例)ocean.taro@ocaen-navi.com

※確認のため再度ご入力ください(コピー・貼り付けはしないでください)
※共有メールアドレスはお避けください。
必須項目パスワード

※確認のため再度ご入力ください(コピー・貼り付けはしないでください)
※半角英数字の組合せ6文字以上で、ご自由にお決めください。
※IDとパスワードは違う文字列を使用してください。
※セキュリティ強化のため、他のサイトとは異なるパスワードを設定することをおすすめいたします。

下記の「誓約書」をお読みいただき、「同意して申し込む」をクリックしてご登録お願いします。


私は、オーシャンナビのプログラムへの参加にあたり、下記のことを誓います。

[規則の準備義務と自己管理責任]
1. 私は、プログラムがプールを利用して行なわれるため、プログラム主催者(以下、主催者と略す)が設けた全ての規約・規則・指示を順守し、私個人の責任において安全管理・健康管理に十分な注意を払いプログラムに参加し、万一、体調などに異常が生じた場合はすみやかに中止することを誓います。

[プログラム特性の理解と参加適性]
2. 私は、水泳経験があり、現在、私の健康状態は良好であり、プログラムの参加になんら問題を生じることは予想されません。さらに私は、プログラム日よりさかのぼり1年以内に医師の健康診断の結果、健康であることが確認されています。
また、アレルギー体質、過敏症などの特異体質や既往症など、さらには宗教上その他の理由などにより、プログラム医療班が緊急医療のために知っておいて欲しいことがある場合は、事前に主催者に書面で申告いたします。なお、主催者からの要請があれば、健康診断書・負荷心電図証明書を提出いたします。

[プログラムの中止勧告順守と応急処置]
3. 私は、主催者によりプログラム続行に支障があると判断された場合、主催者の中止勧告を受け入れます。また、プログラム開催中に私が負傷もしくは事故に遭遇する、あるいは発病した場合には医師及び主催者が私に対し応急処置を施すことを承諾し、その応急処置の方法及び結果に対しても異議をとなえません。

[負傷・死亡事故の免責]
4. 私は、プログラム中に負傷した場合、またはこれらに基づいた後遺症が発生した場合、あるいは死亡した場合においても、その原因のいかんを問わず、プログラムに係わる全てのプログラム関係者に対する責任の一切を免除致します。また、私に対する補償はプログラムに掛けられた傷害保険の範囲内であることを確認了承いたします。
障害保険の適応については以下を確認し承認、了承し致します。

障害保険適応内 レッツスイム新代田、レッツスイム三鷹、レッツスイム大船
ドライランド・トレーニング、レッツスイム町田
障害保険適応外 適応内に記載されていない全てプログラム
従って、私はここに、私自身、私の遺言執行人、管財人、相続人、近親者などのいずれからも、私が被った一切の傷害について賠償請求、訴訟の提起およびそれらのための弁護士費用などの支払い請求を行なわないことを誓います。

[不可抗力事項の免責]
5. 私は環境の不良などプログラム主催者の責に帰すべからざる事由により、プログラムが中止になった場合、また用具の紛失・破損などにより参加に支障が生じた場合においても、主催者に対してその責任を追及しないこと並びにプログラムへの参加のために要した諸経費(参加費を含む)の支払い請求を一切行なわないことを誓います。

[肖像権などの広報使用と商業的利用]
6. 私は、私の肖像・氏名・住所・年齢・競技歴などが、プログラムに関連する広報物全般および報道・情報メディアにおいて使用されることを了承し、これらに付随して主催者・管轄競技団体が制作する印刷物・ビデオ・情報メディアなどによる商業的利用を承諾致します。




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