能登半島地震チャリティー練習会平日朝から泳ぎ込み! 50m×○○本×6セット@新代田【1/30(火)・1/31日(水)】※事前申込は不要です

チャリティー練習会にご参加いただいた皆様

能登半島地震チャリティー練習会にご参加いただきありがとうございました。おかげさまで2日間で64名の方々にご賛同いただくことができました。能登半島地震で被災された方々が1日でも早く通常の生活に戻れることを願い、全てを義援金として、ゆうちょを通じ、石川県義援金窓口に先ほどお送りしましたので、ご報告させていただきます。

能登半島地震のチャリティー練習会を実施します。
この練習会の参加費は、全て能登半島地震の義援金とさせていただきます。
ぜひご協力ください。

練習内容は、50m×◯◯本×6セット！
もちろん、お仕事等の都合に合わせて途中入水・途中退水は自由です。スイムでやっても良し！プルでやっても良し！ご自身でトレーニングをアレンジしてください。

下記、希望のコースを選択してトレーニングしよう！

【メニュー内容】

コース	距離	本数	サークル	セット数	セットレスト	トータル距離	1セット+セットレスト	トータル時間
A	50m	15本	45秒	6セット	3分45秒	4500m	15分	1時間30分
B	50m	13本	55秒	6セット	3分5秒	3900m
C	50m	11本	1分5秒	6セット	3分5秒	3300m
D	50m	9本	1分15秒	6セット	3分45秒	2700m

各コースで本数やサークルタイムは異なりますが、1セットごとにレストタイムを入れて、1セットを15分で回すことで全てのコースが各セットの1本目を同時にスタートします。

開催要項

日程	2024年1月30日(火)・31日(水)
時間	am6:10 開場　・6:40 1本目スタート　・8:10 トレーニング終了
場所	新代田スイミングスクール　全コース使用
対象	特になし（年令制限もありません）
定員	特にありません
参加費（義援金）	2,500円＋皆様のお気持ちとしておいくらでも受け付けます。今回の参加費は全て義援金として石川県の義援金窓口に送りますので、ご理解をお願いします。なお、当日現金のみとさせていただきます。 ※泳がなくても義援金のみでも受付ます。 ※集まった義援金等についての会計報告は後日ブログに掲載致します。
お申込	申し込みは必要ありません。当日、直接、新代田スイミングにお越しください
ドリンクについて	必ずドリンクやゼリー系の補助食品等をご持参ください。 ※飲み終えた容器などは各自必ずお持ち帰りにご協力ください。
担当スタッフ
お問い合わせ	info@ocean-navi.com

当日のスケジュール

6:10	新代田スイミング施設の裏手にある通用口（鉄扉）からご入場ください。 ※館内土足はご遠慮頂いております。ご館内に入りましたら直ちに靴をお脱ぎ頂き、靴は所定の靴箱へ収納してください。 ※早くいらした方々は恐れ入りますがシート上げにご協力をお願いします。
6:15	プールサイドにて受付を行います。受付を済ませ、シャワーを浴びてからウォーミングアップを各自開始してください。
6:35	プログラム説明開始・順番調整など ※定刻でのスタートを行うためスタッフの指示に従ってください。
6:40	1本目スタート ※途中順番の入れ替えは自由です。 ※皆さまにできるだけスムーズなトレーニングを行って頂くために、スタッフによって順番の入れ替えなどの指示をさせて頂く場合がございます。
8:10	トレーニング終了 ※ロッカールームの混雑を避けるためにもプールでクールダウンを行いながら各自で時間調整をしてください。
8:30	プール完全退水 ※施設との契約の関係でお時間には必ず退水してください。 ※飲み終わったドリンクの容器（ペットボトル等）や、ゼリー系などの補助食品の容器等のゴミはお持ち帰りにご協力ください。 ※退水後3名ほどの方々にシート被せにご協力いただきます。
9:00	退館 ※時間厳守でお願いします。