お待たせしました!泳ぎこみ大好きな皆さん!毎年好評の、超泳ぎ込み合宿『ハイパースイムキャンプ』(レッツスイム新代田1~3コースメンバー及び同等以上の泳力を持つスイマー)限定の泳ぎ込み合宿を開催します。標高1200Mの高地にあるプール『ゾンタック』にて、とにかく泳いで泳いでひたすら泳いで…という内容です。
ぜひみんなで一緒に水泳以外考えられない幸せな2日間を過ごしましょう(笑)
※この合宿ってどんな感じなの?という方は昨年参加されたメンバーのレポートをご参考になさってください。
※数年前の映像ですがキャンプ様子を動画でご覧頂けます。
| 項目 | 内容 |
| 日程 | 2016年11月11日(金夜)〜13日(日) 2泊3日 ※12日(土)からの参加可 |
| 場所 | 菅平高原プチホテル『ゾンタック』 〒386-2204 長野県上田市菅平高原 1223 TEL:0268-74-1111/FAX:0268-74-1119 |
| 対象 | ◆レベル3.100Mを1分50秒サークルで10本程度回せる方 (Let’s Swim新代田3コース程度の泳力) ◆レベル2.100Mを1分40秒サークルで10本程度回せる方 (Let’s Swim新代田2コース程度の泳力) ◆レベル1.100Mを1分30秒サークルで10本程度回せる方 (Let’s Swim新代田1コース程度の泳力) |
| 参加費 | 合宿費¥15000 (プール5回分利用料、傷害保険加入料等込み) ※交通費・宿泊費は含まれておりません。 |
| 申込方法 | 下記、エントリーフォームにご入力の上、お申し込みください。 なお、申し込み後、参加費を1週間以内に指定の銀行口座へ 参加費 ¥15,000 みずほ銀行相模大野支店 普通2759524 株式会社オーシャンナビ |
| 受付期間 | 2016年10月6日(木)~10月27日(木)※11月3日(木)まで延長! ※各コース定員に達した時点で締め切りとなります。 ※新幹線の座席確保のため、お申し込みはお早めにお願いします。 |
| 定員 | 20名 ※4コース貸切(1コース5名程度) ※レベル別の申し込み状況によりコースごとに受付終了となる場合があります。 |
| 持ち物 | パドル、プルブイ、フィン(全て各自でご用意ください) ※フィンレンタルあり申し込み時に事前にお知らせください。 |
| 同行スタッフ | 守谷雅之 |
| キャンセル規定 | 7日前~4日前(11月4日~7日)は参加費の30%、3日~2日前(11月8日~9日)50%、前日及び当日(11月10日~1日)100%のキャンセル料を申し受け致しますのであらかじめご了承ください。なお、キャンセルの場合は申込に対して返信されたメールに記載されているキャンセルフォームより各自でお願い致します。 |
【予定スケジュール】
11日(金)
| 時間 | 内容 | |
| 19:04 | 東京駅発 | 長野新幹線はくたか575号金沢行き ※夕飯は各自で済ませていらしてください。 |
| 20:31 | 上田駅着 | ※着後、駅前のコンビニにて買い出し ※ゾンタックの用意した送迎バスにて宿へ移動(約45分) ※この日は宿泊のみ |
12日(土)
| 時間 | 内容 | |
| 6:00~7:00 | スイムトレーニング | 軽めのトレーニング |
| 8:00~9:00 | 朝食 | 食後は自由 |
| 10:00~12:30 | スイムトレーニング | フォーム、持久系トレーニング |
| 13:00~14:00 | 昼食 | 食後は自由 |
| 16:00~18:00 | スイムトレーニング | フォーム、スピード持久力 |
| 19:00~ | 夕食&親睦会 | 盛り上がりましょう! |
13日(日)
| 時間 | 内容 | |
| 6:00~7:30 | スイムトレーニング | 軽めのトレーニング(4泳法など) |
| 8:00~9:00 | 朝食 | 食後自由 |
| 9:30~12:30 | スイムトレーニング | 持久系インターバルトレーニング |
| 13:30~14:00 | 昼食 | 食後自由 |
| 14:15 | ホテル出発 | 宿泊先の用意した送迎バスにて上田駅へ移動※上田駅到着後、駅付近にて簡単な打ち上げ予定(自由参加) |
| 16:36 | 上田駅発 | 長野新幹線あさま624号東京行き |
| 18:12 | 東京駅着 | 東京駅着 着後解散 |
【申込時「その他」の欄に下記を必ずご記入ください】
希望のレベル(当日変更OK あくまでも目安です)
フィンレンタル希望? 希望の場合は足のサイズ
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