スイム・オーシャンスイム

昨日はレッツスイムの後、夕方から「Let’s100m×50本@新代田」がありました。朝のレッツスイムに引き続き、２部練として５０本にも参加した方もけっこういらっしゃいましたね。スタートは１７：３０。これから１００mを５０本も泳ぐというのにス...

こんにちは、さくです。今朝はかなり冷え込みましたねー。ここのところロードバイクで新代田まで通っているのですが、今朝の寒さは結構しびれました。毎日早朝の同じ時間に家を出るので、家を出たときの明るさや気温によって、季節の移り変わりを感じます。レ...

年末に向けてオーシャンナビでは皆さんの大好きな「泳ぎこみプログラム」が盛りだくさん！まずオススメは毎年開催している「50m×215本」（１分サークル）。な んで２１５本？とよく質問を受けますが、この数字は２０１５年からとった数字！よく年末は...

本格的な冬の到来、寒い朝でしたね。今朝の5コースは加藤先生のスペシャルメニュー。飛び込みなど普段の朝のレッツでは立ったことがない練習で皆さん楽しそうに盛り上がっていました。1～4コースのメインはできそうでできないギリギリのサークルタイムで1...

さすがにTシャツではまずい感じの気温になってきましたね！「水泳をやると風邪ひかない」と 良く聞くでしょ？、プールに入ると体が冷やされ、泳ぐと温まる。これを繰り返すことで体温調整機能が活性化され、ちょっとした気温の変化に対応できる体に なるか...

加藤です。本日の新代田は長めのキックと長めのプルの練習でした。キックは1コースが800m、2・3コースが700m、4コースが600mのストレート、プルは35分間1800mから2400mのメニューでしたね。今週はまたさらに寒くなるみたいですが...

こんにちは、さくです。今日は気持ちのいい秋晴れでしたね。朝晩はけっこう冷え込みましたが、日中はポカポカ陽気で、紅葉も結構色づいてきました。まさにスポーツの秋の真っただ中ですね。明け方の肌寒さ・薄暗さに負けず、大人数でワイワイ泳ぎましょう。大...

もくもく泳ぐ木曜日。朝が暗くて寒くなってもいつもと変わらず今日も朝から皆さん元気に泳いでいましたね。国内のレースは取り合えずオフシーズン。シーズン中にレースや練習で酷使してきた大切なウエットスーツは大丈夫ですか？特 にトライアスロンで使って...