スイム・オーシャンスイム 明日のレッツスイム新代田は休講です
3連休に突入しましたね！でも、まずは連絡事項です。以前からお伝えしているとおり、明日のレッツスイム新代田は休講となります。来週火曜日に、その分のレッスンを振替実施いたしますので、ご注意ください。こんにちは、さくです。今日は土曜日なのでレッツ...
スイム・オーシャンスイム
スイム・オーシャンスイム 
スイム・オーシャンスイム 明日の海はガラガラでガンガンです。
忘れていましたが、まだ梅雨は終わっていなかったんだよね。でも明日は曇りみたい。明日といえば「片瀬西浜OWSトレーニング」。小田急線片瀬江ノ島駅から徒歩５分程度の西浜海水浴場での海練ですよ。しかも朝練です。明日は風もないし、曇りだし、ガラガラ...
スイム・オーシャンスイム レッツランモーニング 9回目
8回目のレッツランモーニングはフルマラソンを4時間の目標タイムに設定して630mx8周のビルドアップ走。前半はフォームを崩さず余裕をもってゆっくり、中盤はフルマラソンのペース、後半は目標タイムよりも速く、と徐々にペースを上げていくトレーニン...
スイム・オーシャンスイム レッツスイム町田で筋肉への「morning call」
町田での朝スイムが開始になって約３週間！このところ『早寝』を意識し始め、よ〜やくすぐに寝付けるようになって来た町田担当の川戸です！嫁曰く「横になって3秒後にはイビキかいてる」って…早すぎですよね(^◇^;)。そして今朝もレッツスイム町田を張...
スイム・オーシャンスイム 侮ってはいけないストリームライン！
なんだか毎週末天気のことばかり心配してしまう職業病？の守谷です。まさか一般のスポーツクラブで働いていた時にこんな天気のことばかり気にする生活になるとは思ってもいませんでした(笑)今週末16日(土)は片瀬西浜で朝の海練を実施予定です。いまのと...
スイム・オーシャンスイム 陸のイベントや練習会もやってますよ。
連日の猛暑でトライアスリートにとってバイクやランなど屋外でのトレーニングは厳しいシーズンになってきましたね。酷暑の日は無理して長時間のトレーニングは疲労だけが残って効率的なトレーニングにならないので、（レース前数日の運動は暑熱馴化には効果が...
スイム・オーシャンスイム 海の練習会に参加しよう！
こんばんは！福島です。今朝のレッツスイムは人数が少なめでしたね～。きっとあちこちの海練や大会に参加されていたのでしょう。昨日も新島、烏帽子岩、ほか各地で大会予定だったのが、軒並み中止や距離短縮になったようです。レースが中止になり、急遽新代田...
スイム・オーシャンスイム インドアバイクで快適ぺダリング練習
本日の品川は皆生やセブに向けてスイム＆ｍ３（インドアバイク）90分でガッツリ追い込みました。外はカンカン照りの日差しでしたが、ｍ３（インドアバイク）で90分インターバルトレーニング。大汗かいて快適に？トレーニングができました。次回のｍ３（イ...
スイム・オーシャンスイム 海のシーズン真っ盛り
雨の土曜日、いつもだったら外でのトレーニングができないトライアリートは朝からプールに押し寄せるはずですが、トライアスロン・OWSのレースや海の練習会が各地で開催されていて新代田はじめ今朝のレッツスイムは参加者も少な目で比較的のびのび泳げたの...
スイム・オーシャンスイム あちこちの海に現れるなぞの青い軍団？
オーシャンナビメンバーがあちこちの海に出没する週末がまたやってきます！明日は新島、烏帽子岩、三浦あたりの海に行くメンバーが多いようです。ぜひみんなでナビＴ着て海で盛り上がっているところをぜひ写真に撮って守谷へ送ってください！オーシャンナビ公...