スイム・オーシャンスイム 朝日にパワーをもらって泳ぐ
こんにちは、さくです。今朝はかなり冷え込みましたねー。ここのところロードバイクで新代田まで通っているのですが、今朝の寒さは結構しびれました。毎日早朝の同じ時間に家を出るので、家を出たときの明るさや気温によって、季節の移り変わりを感じます。レ...
えふびー
スイム・オーシャンスイム 
スイム・オーシャンスイム 215本×3日＝645本
年末に向けてオーシャンナビでは皆さんの大好きな「泳ぎこみプログラム」が盛りだくさん！まずオススメは毎年開催している「50m×215本」（１分サークル）。な んで２１５本？とよく質問を受けますが、この数字は２０１５年からとった数字！よく年末は...
スイム・オーシャンスイム 冬到来
本格的な冬の到来、寒い朝でしたね。今朝の5コースは加藤先生のスペシャルメニュー。飛び込みなど普段の朝のレッツでは立ったことがない練習で皆さん楽しそうに盛り上がっていました。1～4コースのメインはできそうでできないギリギリのサークルタイムで1...
スイム・オーシャンスイム 水泳をやると風邪をひかない？
さすがにTシャツではまずい感じの気温になってきましたね！「水泳をやると風邪ひかない」と 良く聞くでしょ？、プールに入ると体が冷やされ、泳ぐと温まる。これを繰り返すことで体温調整機能が活性化され、ちょっとした気温の変化に対応できる体に なるか...
スイム・オーシャンスイム 本日のメインは長めのプルでした！
加藤です。本日の新代田は長めのキックと長めのプルの練習でした。キックは1コースが800m、2・3コースが700m、4コースが600mのストレート、プルは35分間1800mから2400mのメニューでしたね。今週はまたさらに寒くなるみたいですが...
スイム・オーシャンスイム 明日のレッツスイム新代田ありますよ！
すっかりブログ更新が遅くなってしまいました。取り急ぎ、しつこいようですが明日はレッツスイム新代田ありますよ！HPのスケジュールにミスがあり、スケジュール上では「明日２３日(月)が休み」「明後日２４日(火)が実施」となっていましたがこれ間違い...
スイム・オーシャンスイム 心拍を上げてからのスピード練習
こんにちは、さくです。今日は気持ちのいい秋晴れでしたね。朝晩はけっこう冷え込みましたが、日中はポカポカ陽気で、紅葉も結構色づいてきました。まさにスポーツの秋の真っただ中ですね。明け方の肌寒さ・薄暗さに負けず、大人数でワイワイ泳ぎましょう。大...
スイム・オーシャンスイム iPad水没？
いや～きょうは焦った。レッツスイム新代田開催中に、いつものようにipadでフォーム撮影し ようと思ってipadを持ったままコースロープを潜って隣のコースに移って、さてきょうも決定的瞬間を撮影しちゃおうとう思って手元をみてみたら。。。 ipa...
スイム・オーシャンスイム オフシーズンのうちにウエットのメンテナンスを
もくもく泳ぐ木曜日。朝が暗くて寒くなってもいつもと変わらず今日も朝から皆さん元気に泳いでいましたね。国内のレースは取り合えずオフシーズン。シーズン中にレースや練習で酷使してきた大切なウエットスーツは大丈夫ですか？特 にトライアスロンで使って...
スイム・オーシャンスイム 忘年会の季節ですが。。。
そろそろ忘年会を計画する時期ですね！１２月はどうしてもお酒を飲む機会が多くなると思いますが、お酒を飲み過ぎた翌日の練習は、体にかかる負担が大きくなるのでとっても危険！できるだけ控えるようにしましょうね！それからお酒の匂いってプールの中ではけ...