えふびー

こんにちは、さくです。今日の新代田では、抵抗を感じながら泳ぐドリルをやってみました。はたしてこれはドリルと言えるのか分かりませんが、片手のスイムで、伸ばしているほうの手の位置をいろいろ変えて泳ぐというものです。腕を外側へ真横に伸ばす、腕を真...

こんばんは、さくです。今日は更新が遅くなってしまいました。いろいろお伝えしたいことや告知したい事項があるのですが、今日は手短に。本日のレッツスイム新代田のTotal距離は１コース：４７００ｍ２コース：４６００ｍ３コース：４１５０ｍ４コース：...

こんにちは、さくです。今日のレッツスイム新代田は、フィンを使うメニューを多めに入れてみました。フィンを使って効果的に体重移動をするドリルに、フィンを付けたフォーミング。フィンでのインターバルトレーニング。そしてフィンを付けての四泳法。新代田...

もうトライアスロンシーズンは終わったと思っていたのですが、今週末はマレーシアやアリゾナなど海外ではまだまだレースシーズンは終わってないようですね。国内でも来年の２月には久米島トライアスロンでレースシーズンが始まります。トライアスリートは１年...

きょうのレッツスイムは宮古島ラフウォーターの結果報告からはじまりました。完泳した皆さん、入賞した皆さん、おめでとうございます！５kmリザルト３kmリザルト1.5kmリザルトアクアスロンリザルトキング＆クイーン宮古島レッツスイムでトレーニング...

一昨日に立冬を迎えました。新代田ではプールにシートがかぶせられ、日が昇る時間も遅くなってきています。今朝は雨がぱらついてこともあり、レッツスイムに行こうと家を出たときは真っ暗でした。こんにちは、さくです。暦の上ではこれから冬が始まるというこ...

すっかり秋になっちゃいましたね！きょうレッツスイム終了してから入り口のところでＴシャツでウロウロしていたら「そのかっこうで電車に乗ったら変な人と思われちゃいますよ！」と言われました。でもそのままのかっこうで下北沢まで歩いて、電車に乗ったけど...

今朝も朝は冷え込み寒かったですね。終わったらサウナで暖まろう～と楽しみにサウナに入ったら．．．。ん？寒い…ヤバい。瞬間的に皆さんの怒っている顔が頭をよぎりさらに全身凍りつきました。朝サウナのスイッチを入れ忘れてしまい本当にすみませんでした。...

スイムだけではなく、バイクやランにもつながるドライランドトレーニングとして実施しているTRXですが、このところ参加者も増えてきたのでこのほど２本増やしちゃいました！これで８名が同時にトレーニングができるようになりましたよ！今月はあと３回実施...