スイム・オーシャンスイム 目指せ6パック
朝からムシムシ梅雨らしい天気が続きますね。今朝も新代田の体操場で体幹トレーニング。今月はスタビライゼーショントレーニングで腹筋を強化月間ですが、何度か参加している方は軸が意識できるようになってきたようで体幹の筋肉を使ってバランスを取れるよう...
スイム・オーシャンスイム
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スイム・オーシャンスイム レッツスイム町田がスタートします！今月はトライアルクラスとしてなんと無料で開催！
速報！レッツスイム町田がスタートします！小田急町田駅から徒歩3分の場所にあるスイミングスクール「ユース町田」での朝練です。まずは月曜日、木曜日、土曜日の週３回。朝６：３０〜８：００。コースは全６コース貸切。高校生以上であれば初心者から上級者...
スイム・オーシャンスイム キック＆四泳法を交えて、スタート時のシミュレーショントレーニング
こんにちは、さくです。今日のレッツスイム新代田のメインメニューは、キック＆四泳法を交えてのインターバルトレーニングでした。板キックに続けてクロール以外の泳法でを泳ぎ、そして100mのインターバルを泳ぐというもの。キック50m×5本＋クロール...
スイム・オーシャンスイム 2016年6月8日 佐渡海峡リレー横断泳ムービー公開
2016年6月8日に実施をした「佐渡海峡リレー横断泳」のムービーを公開しました。今回のチームは品川のクラブにて毎週水曜日１９：３０〜２０：３０にトレーニングを行なっているオーシャンナビ主催の「ベーシッククラス」にいらしているメンバーで構成。...
スイム・オーシャンスイム 量も質も上げる!?
こんにちは、さくです。今日のレッツスイム新代田は、「つべこべ言わず泳ぎ込み」でした。6月も中旬に入り、「もっと距離を泳がなきゃ」という声を、よく聞くようになってきました。毎年のことですが、やはりこの時期になると「たくさん泳ぎたい」と思う人が...
スイム・オーシャンスイム 『湘南OWS10km』にむけて、みんな本気になってきました！
とうとう関東も梅雨入りしたということですが、今日は「これぞ梅雨！」といったお天気ですね。こんにちは、さくです。そんな梅雨空の中、先週の土日に『湘南OWS10km 強化トレーニング合宿』in熱海 を開催しました。湘南OWS10kmに挑戦される...
スイム・オーシャンスイム 日焼け率NO1クラブ
「おはよう！どこで焼けたの？」が朝の挨拶の定番になってきました。レッツスイムが他のクラブと明らかに違う所はものすごい日焼け率！まだ海水浴シーズンでもないのに新代田に来ているメンバー８割がたは年齢を問わず、すでに日焼け済み。週明けになる明日の...
スイム・オーシャンスイム パドルが勝手に腕に張り付く？
明日はいよいよ『湘南OWS10km 強化トレーニング合宿』in熱海 充実した合宿になるように参加される方は早めに就寝して明日に備えましょう。櫻井先生に楽しくしごかれてきてください。私、守谷も明日はレッツスイム新代田を担当した後に1日目の海...
スイム・オーシャンスイム レース何日前くらいまでこのまま泳いでいていいのかな？って考えますよね！
いよいよレースの本格的なシーズンでもある6月に入りましたね！皆さんレースに向かってトレーニングは順調ですか？このところ「レース何日前くらいまでこのまま泳いでいていいのかな？」といろいろな方から聞かれるようになってきましたが、練習の距離や頻度...
スイム・オーシャンスイム マスターズの800mフリーリレーで世界記録！
こんにちは、さくです。だいぶ朝日が昇る時間も早くなり、かなり朝は家を出やすくなってきましたね。でもなぜか、レッツスイムの朝のみなさんの集まりが、ここのところかなりゆっくりめです。新代田は6:20頃からアップができますからね。もう少し早く来て...