スイム・オーシャンスイム

こんにちは、さくです。今日のレッツスイム新代田は、100m×16本を実施。みなさん「やっぱりね。予想通りだ」といった感じの表情でしたね。いつも16本泳いだあとに、おまけメニューとしてキック練習を入れることが多いのですが、今日はキックのメニュ...

きょうはさすがに風が冷たいですね！「冬将軍です。」なんて天気予報で言ってました。ついこの前まで夏だった感じがしますが、あっという間に朝起きるのがつらい季節になってきましたね。でもこの季節、新代田スイミングでは、練習開始の６：４０ごろから７：...

スイムのメニューによく出てくる「hard」や「dash」。何が違うの？とよく聞かれます が、イメージとしてはhardよりdashの方がキツイ感じなので更にスピードをアップして頑張りましょうの意味を込めてdashを使っているのです。 very...

あっという間に年末になっちゃいましたね！そして今週末６日(日)は「オーシャンンビ大忘年会」を開催します。毎年すっごい盛り上がる忘年会！今回ももちろんご期待に添える？大ビンゴ大会もやっちゃいますよ！オーシャンナビとつきあいのあるメーカー様から...

12月に突入しましたね。とうとう今年も残すところ1ヶ月となりました。こんにちは、さくです。今朝のレッツスイム新代田は、100m×16本を実施。苦しいながらも、昨年これを何度も経験した人は、みんな軒並み泳ぎのベースがアップしたという噂のメニュ...

昨日はレッツスイムの後、夕方から「Let’s100m×50本@新代田」がありました。朝のレッツスイムに引き続き、２部練として５０本にも参加した方もけっこういらっしゃいましたね。スタートは１７：３０。これから１００mを５０本も泳ぐというのにス...

こんにちは、さくです。今朝はかなり冷え込みましたねー。ここのところロードバイクで新代田まで通っているのですが、今朝の寒さは結構しびれました。毎日早朝の同じ時間に家を出るので、家を出たときの明るさや気温によって、季節の移り変わりを感じます。レ...

年末に向けてオーシャンナビでは皆さんの大好きな「泳ぎこみプログラム」が盛りだくさん！まずオススメは毎年開催している「50m×215本」（１分サークル）。な んで２１５本？とよく質問を受けますが、この数字は２０１５年からとった数字！よく年末は...

本格的な冬の到来、寒い朝でしたね。今朝の5コースは加藤先生のスペシャルメニュー。飛び込みなど普段の朝のレッツでは立ったことがない練習で皆さん楽しそうに盛り上がっていました。1～4コースのメインはできそうでできないギリギリのサークルタイムで1...

さすがにTシャツではまずい感じの気温になってきましたね！「水泳をやると風邪ひかない」と 良く聞くでしょ？、プールに入ると体が冷やされ、泳ぐと温まる。これを繰り返すことで体温調整機能が活性化され、ちょっとした気温の変化に対応できる体に なるか...