長距離クロールを泳ぐためのフォーム改善を目的とした「菅平高原スイムキャンプ」を開催します!
OWSやトライアスロンに適した長距離用の省エネ泳法を身につけるためのフォーム練習やビデオ撮影によるフォームチェックなどプログラムも盛りだくさん!
注)11月に実施している『泳ぎ込み合宿』とは内容が異なります。
開催要項
日程 | 2023年3月4日~5日(1泊2日) ※スケジュール詳細は下記参照 |
場所・宿泊 | 長野県菅平高原 プチホテル『ゾンタック』 〒386-2204 長野県上田市菅平高原 1223 TEL:0268-74-1111 |
参加費 | 合宿費用:20,900円(プール利用料・レッスン料・傷害保険加入料・消費税込み) ※宿泊費・交通費は含まれておりません。 |
参加費以外の料金シミュレーション | ・宿泊費:約13,000円/1泊(1昼食、1夕食(炉端焼き)、1朝食付き) ※シングル部屋あり ・交通費(東京〜上田):6,790円/片道(指定席) 、13,580円/往復(指定席) ・上田駅からホテルまでの送迎バス:ホテル側サービス 以上、参加費以外に別途発生すると思われるお一人あたりの料金は合計26,580円ほどとなる見込みです。また宿泊の手配等につきましては、お申し込み後に、ホテル側より、ご提案させていただきます。 |
宿泊先情報 | お部屋にはバスタオル、小タオル、歯ブラシが用意されています。 |
対象 | OWS・トライアスロン・ロングディスタンススイムに興味のある方、年令を問わずどなたでもご参加頂けます。 ※フォーム重視の内容となりますので泳ぎ込み希望の場合はご遠慮下さい。 |
定員 | 12名 現在のお申し込み状況:12名 |
お申込 | このページの最下部にある申し込みフォームに必要事項を入力してお申し込みください。また参加費のお振込方法等詳細につきましては、お申し込み後にメールにてご案内させて頂きます。 |
担当スタッフ | |
受付期間 | 2023年1月23日(火)~ |
持ち物 | パドル、プルブイ、フィン ※パドル・プルブイをお持ちでない方は遠慮なくご相談ください。 ※今回はフィンを使用します。ご用意をお願いします。 ※撮影したフォーム映像は差し上げます。 |
キャンセル | キャンセルに関しては14日前(2/18)〜8日前(2/24)は参加費の15%、7日前(2/25)~4日前(2/28)は参加費の30%、3日前(3/1)~2日前(3/2)は参加費の50%、前日(3/3)~当日(3/4)は参加費の100%のキャンセル料を申し受け致しますので、あらかじめご了承の上、お申し込みをお願いします。 なお、キャンセルにつきましては、お申し込み時に返信されたメールに記載されている内容の通り、ホームページ上のキャンセル画面より、ご自身にて手続きをお願い致します。またキャンセルした日付に関してはキャンセル画面で手続きをして頂いた日を反映させて頂きます。 |
お問い合わせ | 宿泊・交通手段などご不明な点などはinfo@ocean-navi.comへ遠慮なくご連絡ください。 |
当日のスケジュールについて
1日目 3月4日
時間 | 行動予定 | 詳細・注意事項など |
6:52 | 東京駅発 | スタッフはJR新幹線「あさま601号」に乗車予定 |
8:25 | 上田駅着 | |
8:25 | 上田駅改札前集合 | ・新幹線を利用していらっしゃる方は一旦改札前で集合しましょう。 ・駅前にローソンがありますので必要であれば各自買い出し |
8:45 | 専用送迎バスにて上田駅出発 | 宿泊先のゾンタックへ ※自家用車でお越しの方は9:30までに現地へいらしてください。 |
9:30 | 宿泊先到着 | |
10:00~12:00 | スイムトレーニング&ビデオ撮影会 | ・プール館1Fの25m室内プールに集合してください。 ・練習後はお風呂まで館内を移動しますのでTシャツ等を着用してください。(プールは1F、お風呂は4Fになります) |
12:30~13:30 | ゾンタックにて昼食 | 1Fフロント横の食堂に集合してください。 |
13:30~15:30 | フォーム撮影をした映像をもとにフォームアドバイス | 参加者数によってグループを分けて行います。 ※ご説明するお部屋は少々寒いかもしれませんので暖かい格好でいらしてください。 |
16:30~18:30 | スイムトレーニング | ・プール館1Fの25m室内プールに集合してください。 ・練習後はお風呂まで館内を移動しますのでTシャツ等を着用してください。(プールは1F、お風呂は4Fになります) |
19:30 | 夕食&親睦会 | ・1Fフロント横に階段があります。その階段を昇って2Fの食堂に集合してください。 |
2日目 3月5日
時間 | 行動予定 | 詳細・注意事項など |
6:00~7:00 | モーニングスイム(自由参加) | ・プール館1Fの25m室内プールに集合してください。 ・練習後はお風呂まで館内を移動しますのでTシャツ等を着用してください。(プールは1F、お風呂は4Fになります) |
7:30~8:30 | 朝食 | ・1Fフロント横の食堂に集合してください。 ・朝食後に荷物をまとめチェックアウトの準備をお願いします。また荷物はまとめて、所定のお部屋に保管していただきます。 |
9:30~11:30 | スイムトレーニング | ・プール館1Fの25m室内プールに集合してください。 ・練習後はお風呂まで館内を移動しますのでTシャツ等を着用してください。(プールは1F、お風呂は4Fになります) |
12:30~13:00 | ゾンタックにて昼食 | ・昼食後、自家用車でいらしている方は解散となります。 |
13:15~14:00 | 送迎バスにて上田駅へ | ・駅にてお土産タイム ・駅着後、基本的には解散となります。 ・希望者のみ駅前の地元料理のお店で軽めの打ち上げ |
15:36 | 上田駅発 | ・スタッフは新幹線あさま622号にて東京へ移動予定 |
17:12 | 東京駅着 | ・打ち上げ組、到着後解散となります。 |
宿泊先ゾンタック周辺地図
【お申し込みフォーム】
すでに会員の方はログインしてお申し込みください。