スイム・オーシャンスイム ocean-navi オリジナルトライスーツ
宮古島トライアスロンまで2か月。トライアスリートの皆さんはトレーニングにも気合が入り始めている頃ではないでしょうか？今朝も朝から大勢のスイマーやトライアスリートが元気に泳いでいました。今朝のメインは200mまたは150mのレペティション4本...
2016-02
スイム・オーシャンスイム 
ラン・バイク・トライアスロン OCEAN－NAVIオリジナル トライスーツができました！
新設計仕様のトライアスロン用スーツ、男性用と女性用のカッティングを用意。 優れた撥水性を発揮する東レ・トリンティカルライトを採用。 袖あり仕様は日焼け防止効果があり日焼けによる体力消耗を抑える。※袖なしタイプも注文可能です。 パンツ部内股生...
スイム・オーシャンスイム 呼吸していない側の肩をちょっとだけ高く持ち上げる意識をする。
インフルエンザが大流行中とか！ みなさん、気をつけましょう！体調がすぐれないときは無理せず朝スイムはお休みしてください。特に激しいトレーニングを毎日しているみなさんは抵抗力が弱くなっている可能性があります。風邪をひいたり、ウィルスに感染する...
スイム・オーシャンスイム ロープをくぐってオープンウォータースイムトレーニング
こんにちは、さくです。いつのころからか「朝スイムのメッカ」と呼ばれるようになった、レッツスイム新代田。今朝は、横に掛けたコースロープを潜って越えながら泳ぐといった、OWSトレーニングを入れてみました。普通だとありえないメニューだけど、レッツ...
スイム・オーシャンスイム レッツスイム三鷹「バレンタイン特別泳ぎ込み計画」の映像をYouTubeにアップしました。
今朝は久しぶりにレッツスイム三鷹を担当した守谷です。いつもは阿弥先生がフォーム重視で開催している三鷹ですが、その改善されたフォームによってどのくらい泳力があがったのかを腕試し！ということで。。。「バレンタイン特別泳ぎ込み計画」を実施！★１コ...
ラン・バイク・トライアスロン ランやバイクにお勧め
サーモウィーブ ロングスリーブモックネックZEROFITから気温差が激しいこの時期にはお勧めのアンダーウエアが発売されました。バイク中での下り坂や、トレイルランの休憩時など汗冷えから身体を守り体温をキープしてくれる必携の一枚です。オーシャン...
スイム・オーシャンスイム ヘッドアップクロール！目的の違いを理解してトレーニングしよう。
きょうは先に特別練習会の告知から。今週末、2月14日(日)の「レッツスイム三鷹」は いつものフォーミングクラスとちょっと？思考を変えて「バレンタイン特別泳ぎ込みクラス」を開催します。「オーシャンナビの泳ぎ込みクラスってハード過ぎちゃって、な...
ラン・バイク・トライアスロン 快晴の空の下三浦アルプスへハイキング
逗子・葉山（通称三浦アルプス）の山々へトレイルランニングへ行ってきました。参加者はなぜだか女子だけ。足より口を動かしている時間の方が長かった感じですが、快晴の青空のしたのんびりと三浦半島の大自然を楽しんできました。画像はこちらから。
スイム・オーシャンスイム 今朝のメインメニューは「距離は短め、本数は少なめ、サークルは短め」
今朝も皆さん、大変お疲れ様でした。朝スイム！結構ハードに泳いじゃいましたね(笑)今朝は練習前半の比較的、集中力があって、身体がまだフレッシュな状態であろうと思われる？うちにハードなメインをやっちゃおうというのが狙い。ということで「 距離は短...
スイム・オーシャンスイム 平日の朝からオープンウォータースイムトレーニング
こんにちは、さくです。今朝のレッツスイム新代田は、平日の朝から、オープンウォータースイムを意識しての200mのインターバルを入れてみました。今日はただの200mではありません。40mを5往復する200m。そう、久しぶりに登場です。忘れた頃に...