スイム・オーシャンスイム ハイタッチで盛り上がりました！
こんにちは、さくです。今日の代々木マラソンスイミングは、土曜日ということもあって大賑わい。「このあと皇居で駅伝を走るんですけど、その前にみんなで泳ぎたくて来ました～」という方々もいて、ワイワイ盛り上がりました。ちょうどいいウォーミングアップ...
2017-01
スイム・オーシャンスイム 
スイム・オーシャンスイム 泳力を過信せずに海で必要な知識やテクニックを身につけよう
今朝のレッツスイム新代田はこの話からスタート！オーストラリアで日本人サーファーが流されたというニュース。サーフィン中に流され岸に帰れなくなり、そのまま１６時間漂流して助かったとのことです。波待ちしていて流されちゃったのかな？怖いですね！でも...
スイム・オーシャンスイム フィンガーチップドリルでリカバリーを改善
今朝のレッツスイム町田は人数はちょっと少なめ！ということで予告していたメニュー内容を一部変更。ウォーミングアップ時に皆さんのフォームをよ〜く観察して共通のポイントになるリカバリー重視の内容にしてみました。今朝いらしていた方々のリカバリーのく...
ラン・バイク・トライアスロン 梅の花がちらほらと
まだまだ寒い日が続いてますがレッツランモーニングをやっている羽根木公園の梅の花がちらほらと咲き始めました〜。また今年も春までもう間近ですね。今朝は内転筋・大殿筋など股関節周りの柔軟性を上げ楽にカッコいい走りにする為のドリル練習から。走ってい...
スイム・オーシャンスイム 思いがけないけがにご注意を
こんにちは、さくです。先日のレッツスイム新代田と櫻井個人のfacebookでお伝えさせていただいているので、ご存知の方も多いと思うのですが・・・先週土曜日のインドアサーキットスイムに出場したときに、ブイを回る際、耳を蹴られてしまい、鼓膜が破...
ラン・バイク・トライアスロン 小林コーチスペシャルサーキットトレーニング
昨日の夜のレッツランは小林コーチスペシャル。筋トレ＋100mスプリント走ｘ4セットで心肺機能と筋力アップのトレーニングでした。おまけでちょこっと長めの400mウインドスプリント2本。今日はヨチヨチ歩きかな？明日の朝はレッツランモーニング。6...
スイム・オーシャンスイム 本日の1コースは5000m
週末からの寒波もひと段落。昼間は日差しの暖かさが感じられる一日でした。寒さもあと2カ月くらいの我慢ですかね。今日の新代田の1コースの泳いだ距離は5000m、火曜日からガッツリ泳ぎました。今朝は長距離からダッシュまでゴチャゴチャ詰め込みすぎて...
イベント・ツアー 富士山1周サイクリング＋山中湖ロードレース参加ツアー 【5月27日～28日】定員に達した為、受付を終了いたしました。
定員に達した為、受付を終了いたしました。「乗って・食べて・走って新緑の富士山を満喫する2日間。」5月27日（土）：富士山1周120kサイクリング5月28日（日）：山中湖ロードレース■宿泊ペンションパウゼ 山中湖■定員12名■参加費①富士山1...
ラン・バイク・トライアスロン 大山へトレイルランニングへ行ってきました〜
極寒の週末の土曜日、大山へトレイルランニングに行ってきました〜8時鶴巻温泉に集合。構内のコインロッカーへ荷物を預けて大山山頂へ向けて出発。
スイム・オーシャンスイム レッツスイム新代田に高橋先生が初登場！
いや～、今日はメッチャ寒いですね(>_<)こんにちは、さくです。今朝、家を出たときの気温はマイナス3℃！この冬一番の寒気と聞いていたので、持っている中で一番厚手のインナーを着て家を出たのですが、それでも突き刺さるような寒さでした。新代田に向...