小林コーチスペシャルサーキットトレーニング

ラン・バイク・トライアスロン

昨日の夜のレッツランは小林コーチスペシャル。筋トレ＋100mスプリント走ｘ4セットで心肺機能と筋力アップのトレーニングでした。おまけでちょこっと長めの400mウインドスプリント2本。今日はヨチヨチ歩きかな？

明日の朝はレッツランモーニング。6時30分に新代田スイミングスクール集合ですよ。明日は故障予防の為のドリル練習＋ビルドアップ走です。

注目のレッスン・イベント！
注目のレッスン・イベント！

スピードUP練習会『target』【12/23(日)】

『初詣！龍宮様お参りスイム@葉山長者ヶ崎』【1/6(日)】

『Let’s 100m×50本』＠新代田

ひらた