小林コーチスペシャルサーキットトレーニング

昨日の夜のレッツランは小林コーチスペシャル。筋トレ+100mスプリント走x4セットで心肺機能と筋力アップのトレーニングでした。おまけでちょこっと長めの400mウインドスプリント2本。今日はヨチヨチ歩きかな?

明日の朝はレッツランモーニング。6時30分に新代田スイミングスクール集合ですよ。明日は故障予防の為のドリル練習+ビルドアップ走です。

注目のレッスン・イベント!
注目のレッスン・イベント!

第1回 秋のビーチでBBQ & わくわくオーシャンゲーム大会【9/29(日)開催】

東京湾スイムピクニック(船をチャーターしてクルージング形式)【9/16(月祝)】