ドライランドトレーニングNEWプログラム「ちょっとだけハードに体幹＆サーキット」トライアルクラス【6/12(火)・6/19(火)開催】

例えば、、、どんなに素晴らしいスポーツカー(立派な腕や脚)でも、運転する人が初心者(体幹が弱い)だと不安ですよね？たとえ運転免許を持っていても(体幹が強くても)、スポーツカーの乗り方(力を入れつつも可動させる)方法を知らないと、それこそ乗りこなせませんよね？

陸上環境は地面からの反力を得ながら移動するため、常に体幹部分に力が入ります(末端→中枢)。しかし、海の中は異なります。自分の体幹でバランスを取りながら、四肢を動かし、手や足を通して水に力を加えて推進していきます(中枢→末端)。ここ(体幹)を鍛えない(安定しない)と四肢を思い通りに動かすことも、水に力を加えて前に進むことも困難になります。

そこで！！地味でカッコよくないと思われる体幹トレーニングですが、「自然(海)に抗わず、でも負けない」を目標に、豊富なメニューとそれらを組み合わせたサーキットトレーニングで、皆さまが本来持っている力を目覚めさせ、理想の身体をつくりませんか？

ドライランドプログラムにもこだわりを持っている——が担当させていただきます！
ぜひレッツスイム新代田と合わせてご参加ください。

開催要項

日程	2018年6月12日(火)・19日(火) 　トライアルクラス
時間	am6:40~7:20
場所	新代田スイミングスクール　体操場
参加費	¥500（税込）　ONPカード利用可（スタンプ１個） ※お支払いにつきましては当日とさせていただきます。
対象	どなたでも！（高校生以上）
定員	10名
担当スタッフ
申込方法	当日、体操場に用意されている名簿にお名前をご記入ください。
持ち物	Tシャツ・短パン　※シューズは必要ありません。
お問合せ	下記、お問い合わせフォームよりお願いします。 https://ocean-navi.com/contact/

当日のスケジュール

6:30	新代田スイミング施設の裏手にある通用口（鉄扉）からご入場ください。 ※館内、土足はご遠慮頂いております。ご館内に入りましたらすぐに靴をお脱ぎ頂き、靴は所定の靴箱へ収納してください。 ※ロッカールームで着替えを済ませて体操場に集合！
6:35	体操場に設置されている名簿にお名前のご記入をお願いします。
6:40	プログラム開始
7:20	プログラム終了 ※ぜひプログラム終了後はレッツスイム新代田にご参加ください。（ただし、別途スイム参加費が発生します）