「仕事中に眠くなったら朝練のせいだ!」と褒められました(笑)

ついに梅雨入りしたみたい。それにかなり遠くですが台風4号も発生したみたい。週末は平塚海練、来週は今シーズン2回目の佐渡海峡リレー横断泳を控えているので天気が気になって仕方がない感じです。

今朝も少し話題になりましたがなんと!太平洋を泳いで渡ろうとしているスイマーの話。すでに千葉の銚子をスタートしてチャレンジが始まっているようですが、NEWSによれば、この先毎日8時間、半年以上泳ぎ続けるそうですよ!世界にはすごいことを考えるスイマーがいるんですね!

https://www.redbull.com/jp-ja/meet-the-man-who-will-swim-across-the-pacific

http://www.bbc.com/japanese/44366491

さて、今朝のレッツスイム新代田「今朝のメインはけっこうキツかった!」という声が上がっていましたが内容は、、、

①100m×3本(2’10″サークル)  ハード
・1分間レスト
②100m×3本(1’40”) サークルアウトしないように頑張る
・3分間レスト
③100m×3本(2’10″サークル)  ハード
・1分間レスト
④100m×3本(1’40”) サークルアウトしないように頑張る

↑これは3コースのメニューですが、①と③はサークルタイムにかなり余裕を持たせて、できるだけスピードを意識させる。肩にそのストロークのピッチを覚えこませておいて、②と④のショートサークルに入るという感じ。そりゃあメインなのでけっこうキツいメニューですが、普段のようにいきなり1分40秒サークルで泳ぎ出して1本目でオーバーペースになって撃沈という感じとは違って、②・④に入るときにはある程度心拍も上がっていたのでペースもうまくつかめていたみたいでサークルアウトせずにうまく回っていたと思います。早い話が自信をつけるような練習とでもいうのかな? 皆さん、朝からよく頑張りましたね!

さて明日のレッツスイムは2箇所で開催します。

レッツスイム新代田(am6:30~8:30 )担当は久しぶりの富内檀コーチ

レッツスイム町田  (am6:30~8:00)担当は北島明代コーチ

またレッツランモーニングも実施ですよ!担当は平田コーチ

では明日もトレーニング頑張りましょう!


KEENアンバサダー 守谷が今朝レッツスイム新代田に履いて行ったシューズはNEWPORT このタイプはもう販売していないみたいですが、防水・抗菌仕様で私のお気に入りの一足です!

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スピードUP練習会『target』【12/23(日)】

『初詣!龍宮様お参りスイム@葉山長者ヶ崎』【1/6(日)】

『Let’s 100m×50本』@新代田