そのもどかしさがステップアップの鍵!?

こんにちは、さくです。

連日お伝えしていますが、明後日9/23(日)は、施設の都合によりレッツスイム新代田は休講になります。この日は新代田スイミングスクールで大会がおこなわれるため、プールを使用できません。ご注意くださいね。
でも、夕方17:30からの『Let’s 100m×50本』は実施しますよ!たっぷり泳ぎ込みをしたい方は、この日は夕方に新代田に集合してください。

今日のレッツスイム新代田は、フィンをたっぷり使って泳ぎました。
フィンを使って泳ぐと、いつもよりも高いボディポジションを保って泳ぐことができるということは、先週のブログでもお伝えしましたが、今日はその続き。

今日も「フィンを付けてスピードを上げて泳ぐ」ということをやりましたが、キックでの推進力が増して、身体がグッと高い位置に上がってきたのを体感できたと思います。
そして、いつもより体が浮いている分、腕にかかる負荷が少なくなり、ストロークは楽でしたよね。
(スピードを上げて泳ぐ分、心肺機能的にはかなりキツかったとは思いますが…)

この高いボディポジションを、知っているのと知っていないのとでは大違いなんです。

理想のポジションを知っているだけで、脳・体が自然と、その理想に近づけようとして動いていきます。

今日は、フィンを使って存分に泳いだあと、すぐにフィンを外して泳いでもらいまいた。
おそらく「泳ぎにくい~」「あ~、体が沈んでる…」と思いながら泳いだ人が、ほとんどだったと思います。
でも、そのもどかしい思いが重要なんです。

そのもどかしさは、高いポジションを知ってしまったが故に、脳と体がそれを追い求めている証拠。
これが、何にも感じずにいつもと同じように泳いでいると、体はいい泳ぎを求めようとはしません。

今はできなくても、理想の泳ぎをイメージしながら泳いでいると、必ずその泳ぎに近づいていきます。
「いい泳ぎを体感する」→ 「それを意識・イメージしながら泳ぐ」 という流れが、ステップアップにはかなり重要な要素ですね。

今日の新代田のtotal距離は、
1コース:5000m
2コース:4600m
3コース:4300m
4コース:3950m
5コース:3400m
でした。

明日はレッツスイムを5箇所で開催します。

会場 時間 担当コーチ 内容 レベル目安
レッツスイム新代田 6:30~8:30 佐野公英
丸山幸太郎
持久系泳ぎ込みメニューが売りの新代田!ガンガン泳ぎましょう! 中級〜上級
レッツスイム品川 7:15~8:45 平田文哉 最近大人気のレッツスイム品川!比較的トライアスリートが多く集まっているクラス 初級〜中級
レッツスイム三鷹 8:00~9:30 森岡阿弥 フォームを見直したいならここ!阿弥コーチの親切丁寧なレッスンにご参加ください。 初級〜上級
レッツスイム町田 6:30~8:00 北島明代
田村勉
上級は持久系トレーニングでガンガン泳ぎましょう!初級は田村コーチの目からウロコのフォーミング 初級〜上級
レッツスイム大船 20:00~21:30 佐藤慶太 前半はフォーム調整、後半は持久系インターバルトレーニングを行います。このところ初級者も増えて盛り上がっていますよ! 初級〜上級

それでは明日も、各会場でみなさまのお越しをお待ちしています!

ほなまた。

注目のレッスン・イベント!
注目のレッスン・イベント!

スピードUP練習会『target』【12/23(日)】

『初詣!龍宮様お参りスイム@葉山長者ヶ崎』【1/6(日)】

『Let’s 100m×50本』@新代田