スイム・オーシャンスイム

レッツスイム町田の実施時間は1時間30分。時間が短い分、内容が濃くて、ギュ〜っと詰まったイケイケメニューで実施しています。　そんな中、今朝担当した北島コーチはレッツスイム町田 唯一の女性コーチでわりと？癒し系。メニューとメニューの合間ではみ...

レッツスイム町田の開催時間は朝6:30~8:00。約1時間30分の内容だから時間が短いかな？って感じるかもしれませんが、、、これがまた緩急つけたけっこうな感じのメニュー。町田の特徴は他のレッツスイム同様に基本持久系なんだけど、４泳法や板キッ...

レッツスイム町田は毎月4週目の土曜日は泳ぎ込みの日です！メニューは次のような感じ！☆レベル①　「２５m×９０本（５０秒サークル）」☆レベル②　「５０m×６０本（１分１５秒サークル）」☆レベル③　 「１００m×４０本（２分サークル）」今朝もレ...

10月も下旬になり、一昨日に二十四節気の「霜降」を迎えました。霜降は、ソウコウと読みますね。「シモフリ」ではございません。シモフリだと、赤身の間に脂肪が入った高級牛肉になってしまいます。個人的には大好きなのですが…笑霜降は、冷気によって朝露...

今朝のレッツスイム町田の上級担当は永田コーチ『このメニューにはどんな意図があるのか？』『なぜこのメニューが必要なのか？ 』『このメニューをどのようにこなせばいいのか？』『どのような効果があるのか？』などなど。。。必ず、熱く説明してくれる永田...

最近「今年も50m×219本は3日間やるの？」という質問を、ちらほら受けるようになりました。もうそういう季節ですね～。こんにちは、さくです。ということで、お待たせいたしました！新代田での『let's 50m×219本』を、本日から募集を開始...

レッツスイム町田では心拍数を各自確認しながらメニューを進めることが多い。ん〜なんか選手っぽくてなかなかいい感じ。今朝の上級を担当したKコーチから「このメニューはあまり強度を上げ過ぎないで〜。心拍数は10秒間で25~28くらいで！」とかなんと...

1ヶ月ぶりにレッツスイム新代田を担当した守谷です。それにしても、また２つもこっちへ向かっている感じじゃないですか？台風。もうこれ以上の被害が出ないことを祈るばかりですが、いつも、イベントやツアーなどでサンダルなどをご提供いただいているKEE...

こんにちは！久しぶりのマスターズ大会のブログです！実は、先週もレースがあったのですが、あいにくの台風の影響で中止になってしまいました。今回もですが、"1500m自由形"のようか長距離レースができる試合はとても限られており、数少ない中で調整し...

「クロールを泳ぐときに、ローリングってどれくらい入れるのがいいんですか？」先日、こういった質問を受けました。ということで、今日のレッツスイム新代田では、ローリングについて説明しました。こんにちは、さくです。ローリングとは、クロールを泳ぐ際に...