このプログラムは定員に達したため、締め切りとさせていただきます。
より長い距離を、より楽に泳げるようにするためのフォーミングクラス「オーシャンナビ Basicクラス＠新代田」を開催します。OWS・海峡横断・トライアスロン・長距離マスターズなどで、楽しみながらラクに泳ぎたい！という方におすすめ！
今回のお題は『 肩に負担をかけない、らくらくリカバリー 』です。
お気軽にご参加ください！
今回のお題は『 肩に負担をかけない、らくらくリカバリー 』です。
お気軽にご参加ください！
開催要項
| 日程 | 2020年7月5日(日) |
| 時間 | 17:30~19:00 |
| 場所 | 新代田スイミングスクール内25mプール全コース貸し切り |
| 参加費 | ¥2,200（税込） ※ONPスタンプ4つ（カードの当日販売あり） ※参加費の徴収は当日となります。 |
| 対象 | 初級者からフォームを見直ししたい方まで！どなたでもどうぞ！ |
| 定員 | 25名 現在予約数：27名 |
| 担当スタッフ |  他※イッテQ遠泳部や24時間テレビでおなじみの守谷トレーナーが指導にあたります。 |
| 受付期間 | 〜レッスン当日正午ごろまで |
| 持ち物 | パドルをお持ちの方はご持参ください。 |
| キャンセルについて | ご自身の都合によりキャンセルされる場合は、お申し込み時に自動返信させていただいたメールに記載されている通り、WEB上のキャンセル画面にてご自身でお手続きをお願い致します。キャンセル料は特にいただきません。 |
| お問合せ | 下記URLにて「プログラム名」をご記入の上、お問い合わせください。 https://ocean-navi.com/contact/ |
当日のスケジュール
| 時間 | 行動 | 内容・注意事項など |
| 17:00 | 入場開始 | 17:00ごろ新代田スイミング正面玄関よりご入場いただけますが17:15までは入口にあるベンチにてお待ちください。 |
| 17:15 | ロッカールーム解放 | 17:15になりましたらロッカールームで着替えを済ませ、直接プールサイドにいらしてください。 |
| 17:20 | 受付開始 | プールサイド特設カウンターにて受付開始 ※受付を済ませたら、シャワーを浴びて、各自でウォーミングアップ開始 |
| 17:30 | レッスンスタート | 長距離クロールを楽に泳ぐことを目的とした各種ドリルやフォーム調整を行います。また後半には泳力レベルに合わせた無理のないインターバルトレーニング、またOWSなどで必要な基本テクニック練習などを行います。 ※レッスン開始後に遅れて参加される場合については、防犯上、正面玄関は施錠されておりますので施設裏手の通用口よりご入場ください。 |
| 19:00 | レッスン終了 | レッスン終了後解散となります。 |
| 19:30 | 施設退館 | プールとの契約上、19:30には完全に退館できるようにお願いします。またレッスン時に補給した補助食品や飲料水のボトルなどは館内では捨てず、お持ち帰りにご協力ください。 |
最寄り駅・アクセスについて
東京都世田谷区羽根木1-1-14 新代田スイミングスクール
京王井の頭線 新代田駅徒歩0分
新代田スイミングスクールのアクセス案内ページ http://www.dash-sc.jp/rule/#overview
