※5コースに1分50秒サークルのコースを追加しました!
ついに出ました!
あの人気プログラムの増大版!
「100m×Going! デラックス」
~8月に開催決定!~
「自分の好きなサークルで100mを無心に泳ぎたい!」という声にお応えして、5種類のサークルタイムを設定して100mを好きなだけ泳ぐ『100m×Going! デラックス』を開催します。
今回は8月開催ということで、いつもよりも規模を増大して実施します!
途中休憩や途中退出OKなので、各コースに表記の本数以内で、泳ぐ距離は各自で決めてもらって構いません。
好きな泳ぎ方で、好きなだけ泳いでください。みんなで楽しく頑張りましょう!
もちろん、フィンやパドルなど道具の使用OK、途中休憩OK、途中参加や途中退出OK!
隣のコースに空きがあれば、途中でコース変更も可能です。(ただし、元々いる人のペースを乱さないように配慮をお願いします)
「1分40秒サークルでどこまで泳げるかトライしてみよう!」といった感じで、いけるところまでチャレンジするのもいいと思います!
【トレーニング内容】
コース | 本数 | set数 | サークル タイム |
set レスト |
1set の時間 |
total距離 |
1コース | 100m×28本 | 4set | 1分30秒 | 3分 | 45分 | 11200m |
2コース | 100m×26本 | 1分35秒 | 3分50秒 | 10400m | ||
3コース | 100m×25本 | 1分40秒 | 3分20秒 | 10000m | ||
4コース | 100m×24本 | 1分45秒 | 3分 | 9600m | ||
5コース | 100m×23本 | 1分50秒 | 2分50秒 | 9200m |
※set間も泳ぎ続けると、トータルで400m~600mプラスで泳げます。
※5コースに1分50秒サークル設定のコースを追加しました。
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開催要項
日程 | 2024年8月31日(日) 11:00〜15:00(開場10:40~) |
時間 | 10:40 開場 10:45 受付・ウォーミングアップ開始 10:55 注意事項説明 11:00 1本目スタート 14:00 全コース終了 ※詳細は下記の「当日のスケジュール」をご参照ください。 |
場所 | 新代田スイミングスクール (25m×5コース) 東京都世田谷区羽根木1-1-14 京王井の頭線 新代田駅徒歩0分 ※駅からプールまでの経路を動画でご紹介しています。 はじめての方はぜひご覧ください。 |
本数・サークルタイム |
上記の【トレーニング内容】を参照 |
定員 | 1コース:4名 2コース:6名 3コース:7名 4コース:7名 5コース:8名 (現在の予約:17名) |
参加費 | 4,500円 ※当日プールサイドにて徴収とさせていただきます。 ※支払方法は、現金・paypayをお選びいただけます。 |
キャンセルについて | お申込みをキャンセルされる場合は、お申込み時の自動返信メールに記載の通り、WEB上でキャンセル手続きをお願い致します。 なお、前日・当日のキャンセルに関しては100%のキャンセル料を申し受け致しますので、あらかじめご了承ください。 |
補給物について | 脱水症状・ハンガーノックを防ぐため、ドリンクやゼリー等の補給物をご持参ください。 |
当日のスケジュール
10:40 | 新代田スイミング施設の裏手にある通用口(鉄扉)からご入場ください。 ※館内、土足はご遠慮頂いております。ご館内に入りましたらすぐに靴をお脱ぎ頂き、靴は所定の靴箱へ収納してください。 |
10:45 | プールサイドにて受付開始・ウォーミングアップ開始 参加費4,500円は、こちらでお支払いください。 |
10:55 | 注意事項説明 ※みなさまにできるだけスムーズなトレーニングを行って頂くために、簡単なルールや注意事項を説明いたします。 |
11:00 | 1本目スタート ※途中順番の入れ替えは自由です。 ※スタッフから順番の入れ替えなどの指示をさせて頂く場合がございます。 |
14:00 | 全コース終了 ※クールダウンを行ってください。 |
14:10 | プール退水 |
14:30 | 退館 ※時間厳守でお願いします。 |
申し込みフォーム
下記の申し込みフォームに必要事項を入力して送信してください。
※希望するコースを選んでください。