スイム・オーシャンスイム たまには刺激を
今朝はメニューはスピード重視で距離は少なめ疲労感は満載。朝からやりごたえのある内容だったのではないでしょうか？ディスタンス系スイマーやトライアスリートは距離を増やすことに目標を置きがちになってトレーニングの効率・質が落ちてしまう人が多いよう...
ひらた
スイム・オーシャンスイム 
スイム・オーシャンスイム 泳がずにはいられない？
見事に津軽海峡単独横断を成功させたレッツスイムの「ボス」こと本間素子さんが今日からもうレッツスイムに参加。顔の日焼けの跡が長く壮絶な戦いだったことを物語っていますが、そんな事が無かったように普通に泳いでいました。本当にマグロになってしまった...
スイム・オーシャンスイム 世界初のオーシャンスイムツアー
今朝は久々の加藤先生のレッツスイム。最後のメイン練習はこれぞ加藤先生の練習って感じの30分間泳（人工手動波付き）でした。ボルネオ・グレートバリアリーフ・西表島などなど世界の海を泳いできたオーシャンナビのスイムツアーですが、この秋はたぶん今ま...
ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング 10回目
またまた雨の木曜日。梅雨だから仕方ないけど木曜日の雨の確立が高いような…雨男じゃないんですが…。という事で今朝もレッツランモーニングは新代田の体操場でのトレーニング。怪我防止・パフォーマンスアップに必要不可欠な股関節周りの柔軟性・バランス力...
イベント・ツアー 東京→柏崎 日本横断サイクリングツアー【８月20日～21日】 （スケジュール・距離を変更しました。7月21日）
「東京湾から日本海へ日本を真っ二つに横断する壮大なサイクリングツアー」1日目 8月20日（土）：葛西臨海公園→猿ヶ京温泉 190k2日目 8月21日（日）：猿ヶ京温泉→柏崎みなとまち海浜公園 120k＋30k■宿泊仁田屋旅館■定員7名 最低...
ラン・バイク・トライアスロン 高尾山へトレイルランニングへ行ってきました～
都内は溶けるような酷暑の中、暑さを避けて高尾山へ涼しい木陰の中をトレイル＆ウォーキングへ行ってきました。次回のトレイルランニングは8月27日（土）の葉山トレイルランニング。初心者向けのトレイルランニングなので誰でも参加できますよ。山を越えて...
スイム・オーシャンスイム レッツランモーニング 9回目
8回目のレッツランモーニングはフルマラソンを4時間の目標タイムに設定して630mx8周のビルドアップ走。前半はフォームを崩さず余裕をもってゆっくり、中盤はフルマラソンのペース、後半は目標タイムよりも速く、と徐々にペースを上げていくトレーニン...
スイム・オーシャンスイム 陸のイベントや練習会もやってますよ。
連日の猛暑でトライアスリートにとってバイクやランなど屋外でのトレーニングは厳しいシーズンになってきましたね。酷暑の日は無理して長時間のトレーニングは疲労だけが残って効率的なトレーニングにならないので、（レース前数日の運動は暑熱馴化には効果が...
スイム・オーシャンスイム インドアバイクで快適ぺダリング練習
本日の品川は皆生やセブに向けてスイム＆ｍ３（インドアバイク）90分でガッツリ追い込みました。外はカンカン照りの日差しでしたが、ｍ３（インドアバイク）で90分インターバルトレーニング。大汗かいて快適に？トレーニングができました。次回のｍ３（イ...
スイム・オーシャンスイム 海のシーズン真っ盛り
雨の土曜日、いつもだったら外でのトレーニングができないトライアリートは朝からプールに押し寄せるはずですが、トライアスロン・OWSのレースや海の練習会が各地で開催されていて新代田はじめ今朝のレッツスイムは参加者も少な目で比較的のびのび泳げたの...