未分類 保護中: 第15回「菅平高原スイムキャンプ」参加者連絡用ページ
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未分類 保護中: 2020ベーシック合宿
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申し込みスイム 2020年初泳ぎ！『開運！新春からいきなり泳ぎ込み計画』【1/2(木)】
1･2･3コースは、定員に達したため申込みを締め切りました。２０２０年初泳ぎ！『開運！新春からいきなり泳ぎ込み計画』「お正月も泳ぎたい！」という声にお応えして、新年の泳ぎ込みプログラムをおこないます！レベルに合わせてサークルタイムをコースご...
未分類 保護中: 仕切り直し！レッツスイムが10倍楽しくなる！『 第1回 大人のスイムキャンプ in 桐花園 』【11/30(土)~12/1(日)】お申し込み者専用連絡ページ
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未分類 保護中: 2019沖縄瀬底島・水納島周辺スイムピクニック 参加者連絡用ページ
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未分類 保護中: 超泳ぎ込み『ハイパースイムキャンプ2019』（申込者用専用連絡ページ）
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未分類 保護中: レッツスイムが10倍楽しくなる！『 第1回 大人のスイムキャンプ in 桐花園 』【10/12(土)~13(日)】お申し込み者専用連絡ページ
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ラン・バイク・トライアスロン サーキットトレーニングでバランスよく全身運動
久々に金曜日の朝のサーキットトレーニング。前回からかなり間が空いてしまったので、今朝も前回同じ種目で１種目50秒＋10秒レストｘ９種目ｘ３セット。３セット目は時間がなくなってしまったので１種目30秒に短縮。約30分のトレーニングですが、有酸...
未分類 保護中: 『御蔵島ドルフィンスイムツアー』2019秋【10/22(火)夜～24(木)】
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ラン・バイク・トライアスロン 新緑の中でレッツラン モーニング
木曜日の朝は恒例の羽根木公園でレッツラン モーニング羽根木公園の緑も濃くなり夏の景色になってきました。今朝も動き作り＋アクティブストレッチで身体をほぐしてからのウインドスプリントでフォームチェック。蹴り足のハム・大臀筋を使い身体を前へ押し出...