「 ラン・バイク・トライアスロン 」一覧

高尾山へトレイルランニングへ行ってきました~

高尾山へトレイルランニングへ行ってきました~

都内は溶けるような酷暑の中、暑さを避けて高尾山へ涼しい木陰の中をトレイル&ウォーキングへ行ってきました。 ...

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レッツランモーニング 9回目

レッツランモーニング 9回目

8回目のレッツランモーニングはフルマラソンを4時間の目標タイムに設定して630mx8周のビルドアップ走。前半はフォームを崩さず余裕をもってゆ...

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陸のイベントや練習会もやってますよ。

陸のイベントや練習会もやってますよ。

連日の猛暑でトライアスリートにとってバイクやランなど屋外でのトレーニングは厳しいシーズンになってきましたね。酷暑の日は無理して長時間のトレー...

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インドアバイクで快適ぺダリング練習

インドアバイクで快適ぺダリング練習

本日の品川は皆生やセブに向けてスイム&m3(インドアバイク)90分でガッツリ追い込みました。 外はカンカン照りの日差しでしたが...

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海のシーズン真っ盛り

海のシーズン真っ盛り

雨の土曜日、いつもだったら外でのトレーニングができないトライアリートは朝からプールに押し寄せるはずですが、トライアスロン・OWSのレースや海...

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レッツランモーニング 8回目

レッツランモーニング 8回目

レッツランモーニングの目標レース、12月の袋井クラウンメロンマラソまで5か月。今月からは5・6月の動きつくり等の基礎練習から徐々に走りをメイ...

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サロマ湖100kに参加したメンバーの方から

サロマ湖100kに参加したメンバーの方から

先週行われた「サロマ湖100kマラソン」今年はオーシャンナビから50kと100kに5名の方が参加し初ウルトラの方を含め皆さん見事完走されまし...

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ぐるっと200kライドに行ってきました~

ぐるっと200kライドに行ってきました~

1週間前の天気予報も見事にハズレ、真夏のような日差しのなか荒川~利根川~江戸川~旧江戸川~荒川の真っ平な川沿いをひたすら走り続ける修行のよう...

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レッツランプレミアムでフォーム改善

レッツランプレミアムでフォーム改善

いよいよ始まりました!宮古島トライアスロンでランラップを取った経験のある小林コーチによる「レッランプレミアム」。さらに走力をアップしたい・も...

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レッツランモーニング 6回目

レッツランモーニング 6回目

レッツランモーニングが始まって6週間が経過。毎週色々なドリル練習を取り入れてきましたが、皆さん動きにも慣れてきて徐々に走り方もランナーらしく...

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