スイム・オーシャンスイム プルブイキック ＆ ビート板プル
こんにちは、さくです。今日は啓蟄（けいちつ）だそうです。大地があたたくなり、地中で眠っていた生き物たち が穴から顔を出してくる頃。 たしかに、だいぶ暖かくなってきたような気がしますね。みなさんのヤル気も、グングン顔を出していきましょう！今日...
スイム・オーシャンスイム
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スイム・オーシャンスイム 「褐色脂肪細胞」
春らしい天気になってきましたね。このまま一気に夏へ突入だといいのですが。今朝のサーキットトレーニングで少し話題になった「水泳は痩せるのか？」逆になぜ泳ぐと痩せるのか？こんな記事がありました。簡単に言うと、「褐色脂肪細胞」刺激するとダイエット...
スイム・オーシャンスイム 参加者が増えてきているのかな
宮古島や石垣島など本格的なトライアスロンシーズン開幕まで間近になったせいか、今朝のレッツスイム新代田は通常の木曜日よりも1.5倍くらい多めの参加人数で大盛り上がりでした。木曜日だけでなく最近は土日よりも平日の朝スイムの方が参加者が多い傾向に...
スイム・オーシャンスイム 朝スイム「レッツスイム新代田」に集まってくるメンバーの特徴
今朝の東京の日の出時刻は６：１０。気象庁の予報用語で「早朝」とは「人が一般的に活動を始める前、夜明けからおよそ１〜２時間」のことを言うらしいです。そう考えるとレッツスイム新代田はまさに早朝スイム。きょうも早朝から新代田には５０名近いスイマー...
スイム・オーシャンスイム パドルを使ったメニューを増やしていきます
こんにちは、さくです。今日から3月ですね。ここのところ「3月の海練はいつなの？」という質問をよく受けますが、今月は3月20日(日)に、片瀬西浜で「スイム&ラン クロストレーニング」を予定しています。まもなく詳細を告知できると思いますので、3...
スイム・オーシャンスイム ペースクロックを見て本数を数えられるようにしよう！
今朝のレッツスイム新代田のポイントはリカバリーでした。１〜４コースの皆さんの映像を撮影してYouTubeにアップしましたので、まずはイメージ通りにできているかを確認してみてくださいね！自分でイメージしているフォームと実際の自分のフォームはギ...
スイム・オーシャンスイム 43分超の泳ぎ込み朝スイム
こんにちは、さくです。今日のレッツスイム新代田は、前半はゆったりドリルやキック・プルをやって、後半は43分かけてガッツリ泳ぎ込みました。今日の泳ぎ込みメニューは、この時期になると必ずやるメニューで、あるプロ野球チームのキャンプでのトレーニン...
スイム・オーシャンスイム こだわりのオープンウォータースイミング用オリジナルウエットスーツ！
今朝の東京の日の出は６：４６でした。６：４６といっても６時前から外はすでに明るくなっていて、レッツスイムがスタートする時刻には環７側の窓から朝日が入ってきます。ようやく冬を乗り越えた感じがしますね！いよいよ朝スイム本番！といった感じかな？早...
スイム・オーシャンスイム 久々登場！『ななめスイム』
こんにちは、さくです。上の写真、コースの真正面からまっすぐ前に撮ったものです。よーく見ると、このプールなんかおかしくないですか？コースロープが少しいつもと違う。そう、実はロープがななめに張ってあるんです。今日のレッツスイム新代田は、久々に『...
スイム・オーシャンスイム 春にレースを控えたトライアスリートにおすすめの泳ぎ込みプログラム！
このところレッツスイム新代田は平日でも週末のような盛り上がり！今朝の参加者数は４０名を軽く超えていました。オーシャンナビといえば「オープンウォータースイミング」というイメージがあるかもしれませんが、トライアスリートも毎朝たくさんいらしている...