スイム・オーシャンスイム 水泳をやると風邪をひかない？
さすがにTシャツではまずい感じの気温になってきましたね！「水泳をやると風邪ひかない」と 良く聞くでしょ？、プールに入ると体が冷やされ、泳ぐと温まる。これを繰り返すことで体温調整機能が活性化され、ちょっとした気温の変化に対応できる体に なるか...
スイム・オーシャンスイム
スイム・オーシャンスイム 
スイム・オーシャンスイム 本日のメインは長めのプルでした！
加藤です。本日の新代田は長めのキックと長めのプルの練習でした。キックは1コースが800m、2・3コースが700m、4コースが600mのストレート、プルは35分間1800mから2400mのメニューでしたね。今週はまたさらに寒くなるみたいですが...
スイム・オーシャンスイム 明日のレッツスイム新代田ありますよ！
すっかりブログ更新が遅くなってしまいました。取り急ぎ、しつこいようですが明日はレッツスイム新代田ありますよ！HPのスケジュールにミスがあり、スケジュール上では「明日２３日(月)が休み」「明後日２４日(火)が実施」となっていましたがこれ間違い...
スイム・オーシャンスイム 心拍を上げてからのスピード練習
こんにちは、さくです。今日は気持ちのいい秋晴れでしたね。朝晩はけっこう冷え込みましたが、日中はポカポカ陽気で、紅葉も結構色づいてきました。まさにスポーツの秋の真っただ中ですね。明け方の肌寒さ・薄暗さに負けず、大人数でワイワイ泳ぎましょう。大...
スイム・オーシャンスイム iPad水没？
いや～きょうは焦った。レッツスイム新代田開催中に、いつものようにipadでフォーム撮影し ようと思ってipadを持ったままコースロープを潜って隣のコースに移って、さてきょうも決定的瞬間を撮影しちゃおうとう思って手元をみてみたら。。。 ipa...
スイム・オーシャンスイム オフシーズンのうちにウエットのメンテナンスを
もくもく泳ぐ木曜日。朝が暗くて寒くなってもいつもと変わらず今日も朝から皆さん元気に泳いでいましたね。国内のレースは取り合えずオフシーズン。シーズン中にレースや練習で酷使してきた大切なウエットスーツは大丈夫ですか？特 にトライアスロンで使って...
スイム・オーシャンスイム 忘年会の季節ですが。。。
そろそろ忘年会を計画する時期ですね！１２月はどうしてもお酒を飲む機会が多くなると思いますが、お酒を飲み過ぎた翌日の練習は、体にかかる負担が大きくなるのでとっても危険！できるだけ控えるようにしましょうね！それからお酒の匂いってプールの中ではけ...
スイム・オーシャンスイム 敏感に抵抗を感じよう
こんにちは、さくです。今日の新代田では、抵抗を感じながら泳ぐドリルをやってみました。はたしてこれはドリルと言えるのか分かりませんが、片手のスイムで、伸ばしているほうの手の位置をいろいろ変えて泳ぐというものです。腕を外側へ真横に伸ばす、腕を真...
スイム・オーシャンスイム 今日は手短に
こんばんは、さくです。今日は更新が遅くなってしまいました。いろいろお伝えしたいことや告知したい事項があるのですが、今日は手短に。本日のレッツスイム新代田のTotal距離は１コース：４７００ｍ２コース：４６００ｍ３コース：４１５０ｍ４コース：...
スイム・オーシャンスイム フィン三昧
こんにちは、さくです。今日のレッツスイム新代田は、フィンを使うメニューを多めに入れてみました。フィンを使って効果的に体重移動をするドリルに、フィンを付けたフォーミング。フィンでのインターバルトレーニング。そしてフィンを付けての四泳法。新代田...