スイム・オーシャンスイム

こんにちは！普段、レッツスイム新小岩をメインに担当している新吉です！本日のレッツスイム新小岩のテーマはストロークとキックのタイミングを意識した効率的な泳ぎ！まずはウォーキングで丁寧にタイミングを確認。 その後、水中で実際の泳ぎにつなげて確認...

2月に突入しました！2月というと、今年のオープンウォーターのレース日程が続々と発表になる時期。雪が降るような予報が出ているこの季節に、なかなか海レースのことをイメージしにくいと思いますが、そろそろ夏に向けて頭を切り替えていきたいところですね...

こんにちは！守谷です。今朝も寒さの厳しい中、たくさんのスイマーが新代田に集結ました！皆さんのモチベーションは最高ですね！今朝はそんな皆さんのやる気にお応えして100mのセットでじわ〜っとだんだん追い込んでいくメニュー。1set目16本、2s...

寒の入りを迎え、季節はまさに「寒中」1月もあっという間に3分の1が過ぎました。今日は寒くて空気も乾燥していますね。風邪が流行っているようですが、みなさん体調管理には十分お気をつけくださいね。こんにちは、さくです。そんな「寒中」なんて言葉はお...

2025年もあっという間にもう7日目になってしまいましたが、遅ればせながら、明けましておめでとうございます🎍さくです。みなさま、今年もよろしくお願いいたします！オーシャンナビでは、今年も全国津々浦々の海やプールなど、様々なフィールドで楽しく...

より長く、より速く泳ぐことも大切なんですが、水泳をこの先ずっと続けていけるフォームを身につけることも大切です。　久しぶりに新代田を担当した守谷です。今朝はリカバリー時の肩の使い方（回し方）がポイント。肩関節のしくみから、どうやったら腕がラク...

今年も残り2週間となりましたが、年末年始のプログラムのお申し込みはもうお済みになりましたか～？こんにちは、さくです。今日は最初に連絡事項を2点。どちらも新代田関連なのですが、まず1つ目は、今週末12/22(日)のレッツスイム新代田は、施設の...

こんにちは、さくです。12月も10日が過ぎ、2024年も残り3週間となりましたが、年明けの特別プログラムが先週末に発表になりました！もうすでに続々と申込みが入ってきていますが、2025年は元旦から泳ぎますよ～！・初日の出スイム『末広がり88...

今日は11月の最終日。今年も残り1ヶ月となりました。こんにちは、さくです。明日から12月に入りますが、日中は心地いい陽気が続いていますね☀️紅葉もこれからが見頃だし、「食欲の秋だね～。体重が3kgも増えちゃった笑」という人もいて、まだまだ秋...

11月10日(日)に開催された『町田市民水泳大会』にチームメンバー数20名以上という大団体で参加してきました。この大会は、大人だけではなく、子どもや大人と子供の混在チームなど、様々なチームが参加。その中でオーシャンナビチームは大健闘！参加メ...