ランナーやスイマーの中にもいつかはトライアスロンに挑戦してみたいという方も多いと思いますが、バイク道具を一式揃えないとと思って二の足を踏んでいるかたも多いのでは?
という事でまずはトライアスロンを始めるきっかけとしてスイム&ランのクロススポーツに挑戦してみませんか?
すでにトライアスリートの方はオフシーズンのモチベーションアップやスピード練習としてもお勧めですよ。
スイムのみの参加もOK!!
開催日 | 11月23日(木・祝) |
開催場所 | スイム セサミ三鷹スポーツクラブ ラン 井の頭公園トラック |
定員 | 20名 |
参加費 | ¥4,320(税込)オーシャンナビプリペイド(ONP)カード利用不可 スイムのみ¥2,700(税込) |
種目 | スイム1500m+ラン5000m |
参加資格 | スイム1500mを40分以内の泳力の方 |
担当スタッフ | トライアスリート宮崎康子 (これからトライアスロンに挑戦してみたいという方には経験豊富な知識から適切なアドバイスを受けられます) |
スケジュール(予定)
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7:45入館 ウォーミングアップ 競技説明 ワンポイントアドバイス 8:10スイム1500mタイムトライアル開始2人1組で相互に計測(2名泳者・1名計測・1名記録)一組目 8:10-8:45(申告タイムが速いグループ※35分以内)二組目 8:50〜 ※1組目が終了次第スタート 9:30 スイム終了 9:50 井の頭公園へ移動・ウォーミングアップ 10:30 ランニング トラックにて5000mタイムトライアル開始20名一斉スタート 11:20ラン終了 11:50セサミ三鷹店にて着替えお風呂 12:30退館 |
計測方法 | スイム 4人1組で相互に計測 2名泳者 1名計時 1名記録(50m毎に通過タイムを記入)1レース10名x2レース 制限時間 1組目35分以内 2組目40分以内 ※40分を超えた方はその場で終了 スイムタイムは参考記録として40分とします。ラン 20名一斉スタート 400mトラック12周半 計測はフィニッシュタイムのみ |
保険 | 参加者の方が各自保険に加入の上ご参加下さい。 |
中止 | 前日18時時点で降水確率が50%以上の場合は中止といたします。 オーシャンナビホームページ・facebookに掲載 |
参加費とお支払い方法
1回 | 4,320円 |
※上記価格は税込みです。
参加費は、当日チェックアウト時にセサミ三鷹スポーツクラブフロントにてお支払いください。
最寄り駅・アクセスについて
東京都三鷹市下連雀8-4-29 セサミスポーツクラブ三鷹
吉祥寺駅南口(公園口)よりバス10分(新川経由バスで『NTTデータビル前』下車徒歩3分)
三鷹駅南口よりバス15分(仙川・杏林大学・野ヶ谷行きバスで『新川通り』下車5分)
仙川駅よりバス15分(吉祥寺行きバスで『下連雀8丁目・野村病院前』下車徒歩2分)
【お車の場合】
吉祥寺方面より、吉祥寺通りを南に直進し、『狐久保』交差点から4つ目の信号を右折し、すぐ左手。
(野村病院の裏)
駐車場あり 102台
※参加者のロードバイクも館内に駐輪できるようにしてあります。
セサミスポーツクラブ三鷹アクセス案内ページ http://www.cesame.co.jp/mitaka/access.html
お申し込み
※その他の欄にスイム・ランそれぞれの予想タイムをご記入ください。(スイムのみの方はスイムの予想タイム)
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