今年もやります!
スピード持久力強化プログラム
『プレミアムレッツスイム』を開催します!
新年を迎えて「今年は飛躍するぞ~っ!」と思っている方も多いはず。
そこで、緊急企画!スピード持久力養成プログラム『プレミアムレッツスイム』を開催します。
今回のプレミアムレッツスイムは、櫻井先生が普段おこなっているスピード持久力UPのトレーニングメニュー(通称「サク練」)を、各コースのレベルに合わせて実施します。
1コースで7000m前後、5コースでも5000mほど泳ぐ予定で、櫻井先生も一緒に泳ぎます。
※今回はフィン・パドルを使う予定です。フィンはお貸しできますが、パドルはお貸しすることができませんので、ご自身のものを持参ください。
【日時】 | 2019年1月14日(祝) 11:30〜13:30(入場11:10~) |
【場所】 | 新代田スイミングスクール (25m×5コース) 東京都世田谷区羽根木1-1-14 京王井の頭線 新代田駅徒歩0分 ※駅からプールまでの経路を動画でご紹介しています。 はじめての方はぜひご覧ください。 |
【レベルの目安・ 泳ぐ距離】 |
1コース:100m×10本を1分20秒サークルで泳げる方 7000m前後 2コース:100m×10本を1分30秒サークルで泳げる方 6500m前後 3コース:100m×10本を1分40秒サークルで泳げる方 6000m前後 4コース:100m×10本を1分50秒サークルで泳げる方 5500m前後 5コース:100m×10本を2分00秒サークルで泳げる方 5000m前後 |
【参加費】 | 2,700円 (ONPカード利用可:スタンプ5つ) |
【定員】 | 1コース:5名 2コース:6名 3コース:7名 4コース:8名 5コース:9名 (現在の予約:27名) |
【スケジュール】
11:10 新代田スイミング開場
・更衣室で着替えて、2階のプールにお越しください。
・防犯上の関係で正面入口は施錠しています。建物裏手にある通用口をご利用ください。通用口にはオーシャンナビの旗を設置してあります。
11:15 プールサイドにて受付開始
・参加費2,700円は、こちらでお支払いください。
11:30 プレミアムレッツスイム開始
13:30 プレミアムレッツスイム 終了
【申込方法】
下記の申し込みフォームに必要事項を入力して送信してください。
※希望するコースを選んでください。
すでに会員の方はログインしてお申し込みください。