今年も「年末泳ぎ込み企画!らくらく!Let’s 25m×219本@セサミスポーツクラブ三鷹」を開催します。
実施方法は、、、
( 25m × 50本 )× 4セット + 25m × 19本
サークルタイム45秒、しかもセットレスト4分30秒もあるのでら〜くらく!
フィンやパドルなど道具の使用もOK!
開催要項
当日のタイムテーブル
1セット25mを50本、4セット。5セット目のみ25m×19本。全て45秒サークル、セット間は4分30秒となります。
時間 | 所用時間 | 内容 | ||
8:00:00 | ~ | 8:30:00 | 30分00秒 | 受付、着替え、シャワー、アップ |
8:30:00 | ~ | 9:07:30 | 37分30秒 | 1セット目 |
9:07:30 | ~ | 9:12:00 | 04分30秒 | セットレスト |
9:12:00 | ~ | 9:49:30 | 37分30秒 | 2セット目 |
9:49:30 | ~ | 9:54:00 | 04分30秒 | セットレスト |
9:54:00 | ~ | 10:31:30 | 37分30秒 | 3セット目 |
10:31:30 | ~ | 10:36:00 | 04分30秒 | セットレスト |
10:36:00 | ~ | 11:13:30 | 37分30秒 | 4セット目 |
11:13:30 | ~ | 11:18:00 | 04分30秒 | セットレスト |
11:18:00 | ~ | 11:32:15 | 14分15秒 | 25m × 19本 |
11:32:15 | ~ | 12:00:00 | 27分45秒 | ダウンシャワー、着替え |
最寄り駅・アクセスについて
東京都三鷹市下連雀8-4-29 セサミスポーツクラブ三鷹
セサミスポーツクラブ三鷹の施設案内ページ
https://www.cesame.co.jp/mitaka/