オーシャンナビ×セサミスポーツクラブ大船 コラボ企画『GWはセサミスポーツクラブでガツンとモーニングスイム120分』【5/3(火祝)・5/5(木祝)】

OWSシーズン直前の泳ぎ込み対策としてガツンと泳ぎましょう!

今回のトレーニング内容は下記!

レベル 距離 本数 セット数 サークル セットレスト
50m 20本 6セット 45秒 3分
50m 15本 6セット 1分 3分
50m 12本 6セット 1分15秒 3分
50m 10本 6セット 1分30秒 3分
50m 8本 6セット 1分45秒 4分
開催要項
日程 ①2022年5月3日(火祝)
②2022年5月5日(木祝)
時間 am6:30~8:30
場所 セサミスポーツクラブ大船
参加費 2,000円(税込)
※お車でお越しの際は4時間分駐車場が無料となります。
対象 トレーニング内容に見合った泳力をお持ちの方
定員  40名(各日程)
担当スタッフ 5/3(火祝)セサミスタッフ(オーシャンナビ未定)
5/5(木祝) 守谷(予定)&セサミスタッフ
申込方法 日程と希望コースをご確認の上、お電話での予約、または直接セサミスイミングクラブ大船のフロントにてお申し込みください。
セサミスイミングクラブ大船 TEL:045-894-7550
※キャンセルの場合も同様(電話または直接フロントにてお願いします)
受付期間 4月19日(火) 10:15~
※各日程、各コース定員になり次第締切となります。
お問合せ セサミスイミングクラブ大船へ、お電話にてご連絡ください。
セサミスイミングクラブ大船 TEL:045-894-7550または「プログラム名」をご記入の上、下記アドレスへメールにてお問い合わせください。
info@ocean-navi.com

当日のスケジュール
時間 行動 内容・注意事項など
6:00~ 受付開始 受付、更衣、シャワー
※館内を施錠する関係で遅刻は7:00までの受け入れとなりますのでご注意ください。
6:30~ ウォーミングアップ 各自200m程度
6:39~8:24 トレーニング 張り切って泳ぎましょう!
~8:30 クールダウン 5分間程度しっかりクールダウンしましょう!
~9:00 退館 シャワー、更衣を済ませ、速やかに退館をお願いします。
最寄り駅・アクセスについて

神奈川県横浜市栄区笠間2-14-1 セサミスポーツクラブ大船

東海道本線 / 横須賀線 / 根岸線 / 湘南新宿ライン
JR大船駅 笠間口 徒歩2分

【お車の場合】 国道1号線、原宿交差点を大船方面へ
笠間十字路を大船駅方面へ
駐車場あり 150台

セサミスポーツクラブ大船アクセス案内ページ http://www.cesame.co.jp/ofuna/access.html

お申し込み
各日程と希望コース名をご確認の上、お電話での予約、または直接セサミスイミングクラブ大船のフロントにてお申し込みください。
セサミスイミングクラブ大船 TEL:045-894-7550
※キャンセルの場合も同様(電話または直接フロントにてお願いします)

レベル 距離 本数 セット数 サークル セットレスト
50m 20本 6セット 45秒 3分
50m 15本 6セット 1分 3分
50m 12本 6セット 1分15秒 3分
50m 10本 6セット 1分30秒 3分
50m 8本 6セット 1分45秒 4分

 

注目のレッスン・イベント!
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『レッツスイム笹塚』