皆さんこんにちは!
オーシャンナビコーチ兼パーソナルトレーナーの瀬端です。
YOUTH町田にて、第4弾となるイベントレッスン…
その名も…身体の使い方Swim:『体幹の回転と回旋の連動』を1/9(日)に開催
いたします。
今回は、クロールの泳ぎにはとても重要な、『体幹の回転と回旋』です。
ストロークの動きと繋げていけれれば、身体を前に乗せながらスピードを維持して
泳ぎ続けられるはず!!
内容としては…
・プールサイドにて陸上での身体の動かし方を取得 ※マスク直用となります。
・プールにて、陸上での動きをドリル~スイムに繋げます。
・最後はレベル別に分け、泳ぎ込みをしてフォームと持久力を
繋げていきます。
いつも意識できていない身体の部分を使い、効率的かつ連動性のある泳ぎを
作っていきましょう!
開催要項
日程 | 2022年1月9日(日) |
時間 | am8:00~9:30 am7:40 開場・受付開始 am9:30 プール完全退水 am9:45 浴室開放終了 am10:00 完全退館 |
場所 | YOUTH町田 全6コース使用 |
対象 | 性別・年齢等は問いません。 |
定員 | 16名 ※16名以上は、キャンセル待ちとなりますのでご了承ください。 (現在の予約:11名) |
参加費 | 3,300円(税込) ※ONPカードの利用可(スタンプ6つ) ※参加費につきましては当日、プールサイドにてお支払いとなります。 |
お申込 | 下記、お申込みフォームにてお申し込みください。 |
ドリンクについて | 必ずドリンクや栄養補助食品等をご持参ください。 ※飲み終えた容器などは各自必ずお持ち帰りにご協力ください。 |
担当スタッフ | |
お持物 | ・水着一式 ・マスク ※プールサイドにて陸上動作をする際に使用します。 |
キャンセル | お申し込みされた後のキャンセル手続きは、申込後に返信された確認メールの内容に記載されている通り、HP上にてご自身にてお願い致します。 なお、キャンセル料は発生しません。 |
当日のスケジュール
7:40 | 開場 ※入館時(更衣室ご利用前)、まずはプールサイドにて各自で検温をお願いします。 |
7:45 | プールサイドにて受付を行います。 ※名簿に「お名前・体温」をご記入いただき、受付を済ませ、シャワーを浴びてからウォーミングアップを各自開始してください。 |
8:00 | プログラム説明開始・順番調整など ※定刻でのスタートを行うためスタッフの指示に従ってください。 |
8:05 | イベントスタート |
9:25 | トレーニング終了 ※ロッカールームの混雑を避けるためにもプールでクールダウンを行いながら各自で時間調整をしてください。なお、浴室(水着着用)もご利用いただけます。 |
9:30 | プール完全退水 ※施設との契約の関係でお時間には必ず退水してください。 ※飲み終わったドリンクの容器(ペットボトル等)や、栄養補助食品の容器等のゴミはお持ち帰りにご協力ください。 |
9:45 | 浴室開放終了 ※YOUTH町田メンバーのロッカー利用開始時間となりますので、退室をお願いします。 |
10:00 | 退館 ※時間厳守でお願いします。 |
最寄り駅からのアクセスについて
東京都町田市中町1-19-1三澤ビル1F スイミングスクールユース町田
小田急線町田駅、JR横浜線町田駅
小田急線町田駅東口改札から小田急線線路沿いを玉川学園前方面へ向かって徒歩4分
JR横浜線町田駅中央改札から小田急線町田駅方面へ向かい、小田急線町田駅東口改札付近から小田急線線路沿いを玉川学園前方面へ向かって徒歩6分
スイミングスクール ユース町田の施設案内ページ http://www.youth-machida.com/facilities/index.html