テントサウナも出動!
3km目指して真冬のOWSトレーニング!
2月末といえば、世間で言う「真冬」ではありますが、鎌倉材木座にてOWSトレーニングをおこないます!
今回はテントサウナを導入し、体をポカポカに温めながら冬の海で快適に泳ぎます。
1周100mのコースを設定し、各自のペースで10周×3setを目指して泳いでいきます。
トレーニング内容はこんな感じ。
①100m×10周 (1set目)
↓
②テントサウナで10分温まる
↓
③100m×10周 (2set目)
↓
④テントサウナで10分温まる
↓
⑤100m×10周 (3set目)
↓
⑥テントサウナ&熱湯シャワー
↓
終了
ちなみにテントサウナに10分も入っていると、汗だくになります💦
そして、そのあとに入る海がめっちゃ気持ちイイ~🌊
もちろん10周のところを8周にしたり、「サウナに10分も入ってられないよ!」って人は5分くらいで泳ぎ出すなど、各自でアレンジしてもらってOKです。
冬の海を楽
冬の澄んだ海を存分に満喫してください。
日時 | 2022年2月27日(日) 12:00〜13:30(集合11:30) | ||||||||||||
開催場所 | 鎌倉 材木座海岸 | ||||||||||||
スケジュール |
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集合場所 | OSJ湘南クラブハウス TEL:0467-61-2235 【電車】 JR・江ノ電 鎌倉駅より、京浜急行バス「新逗子行(鎌40系統)」でバス停「材木座」下車、徒歩1分。バス乗車時間約10分。 鎌倉駅より徒歩の場合は、約20分。 【車】 横浜横須賀道路 朝比奈ICより約15分 |
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費用 | 【参加費】3,800円(傷害保険料・消費税 込み) ※ONPカード使用可 スタンプ7個 【施設利用料】700円 【サウナテント使用料】1,000円 ※クラブハウスの施設(更衣室・シャワー等)を利用する場合は、利用料700円をクラブハウスにてお支払いください。 |
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対象 | 1000mを20分以内で泳げる方 ※オーシャンスイムの経験が全くない方は大変申し訳ないのですが、今回は安全を考慮し、参加はご遠慮ください。 |
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定員 | 20名(最低催行人数6名) 現在予約数:3名 |
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申込方法 | 当ページの最下部にあるお申し込みフォームに必要事項をご入力の上、お申し込みください。 | ||||||||||||
持ち物 | ①通常の水泳道具(必須) ②ウエットスーツ (必須)※ ③RESTUBEまたはエマージェンシーフロート (推奨) ※水温は14℃前後になると思われます。冬海の経験のあまりない方は、必ず長袖のウェットスーツご持参ください。 なお、ウェットスーツのレンタルの用意はございません。 |
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注意事項 | 海のコンディションによっては実施内容を変更・中止する場合がありますので、ご了承ください。 | ||||||||||||
キャンセル | お申込みをキャンセルされる場合は、お申込み時に自動返信させていただいたメールに記載されている通り、WEB上でキャンセル手続きをお願い致します。 なお、当日のキャンセルにつきましては100%のキャンセル料を申し受け致しますので、あらかじめご了承ください。 |
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中止の場合 | 悪天候などによる中止の場合は、当日開始3時間前までに、オーシャンナビのサイトのTOPページ「レッスン日時・内容変更のお知らせ」に掲載いたします。 | ||||||||||||
担当スタッフ |
集合場所とアクセス案内
集合場所:OSJ湘南クラブハウス TEL:0467-61-2235
【電車】
JR・江ノ電 鎌倉駅より、京浜急行バス「新逗子行(鎌40系統)」でバス停「材木座」下車、徒歩1分。バス乗車時間約8分。
鎌倉駅より徒歩の場合は、約20分。
【車】
横浜横須賀道路 朝比奈ICより約15分
※11:30から受付を開始します。
※11:55には施設を出発して、会場となる海岸へ向かいます。(徒歩2分)
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