第2弾『善行スポーツセンター』での最新情報を得た合宿を開催します!
神奈川県藤沢市にある長水路プールとなります。
2020年にリニューアルオープンした藤沢市善行にある長水路プールで合宿を開催!
今回も最新の情報を取り入れていきながら、前回とはまた違う「体性感覚」・「骨盤・股関節」のドライランド、持久系=心肺機能の上げ方から、無酸素=瞬発性の切替「AT値」
トレーニングなども入れて参ります!
100mを2分20以内に泳げる方ならどなたでもご参加いただけます!
主催:5S・BODY
協力:オーシャンナビ

50mプール、トレーニングルームを備える第2アリーナと全館バリアフリーの宿泊棟(42部屋)、 国内トップ選手も利用しており、ナショナルトレーニングセンター並みの施設です。
開催要項
| 【日程】 | 2025年9月27日(土)~28日(日) ※スケジュール詳細は下記参照 |
| 【場所・宿泊】 | プール:善行スポーツセンター(50mプール 水深2m) 宿泊先:神奈川県立スポーツセンター宿泊棟 〒251-0871 神奈川県藤沢市 善行7₋1₋2 |
| 【参加費】 | 合宿費用:22,000円 プールトレーニング・ドライランドトレーニング ・レッスン料・傷害保険加入料・消費税 込み |
| 【宿泊費】 | 1泊2日:13,000円 ※食事内容で小鉢3食分を追加しましたので、 前回より1,000円の値上がりとなっております。 (食堂 3食付き・宿泊施設使用料・プール使用料・税込み) ※基本的に1部屋1名の利用となります。 |
| 【宿舎】 | ●アメニティは(歯ブラシ・石鹸のみ) ※タオル・シャンプー等はご持参をお願いいたします ※売店有り(タオル系・シャンプー・剃刀・洗濯用洗剤・飲食類) ●貸出:加湿器・空気清浄機・アイロン・ドライヤー・ズボンプレッサー |
| 【対象】 | 大学生以上で100m自由形10本を2分20秒 以内で泳げる方 |
| 【定員】 | 20名現在予約数:15名 |
| 【お申込】 | このページの最下部にある申し込みフォームに必要事項を入力してお申し込みください。 参加費のお振込方法など詳細につきましては、後日メールにてご案内させて頂きます。 申込み締切:9月12日(金)まで |
| 【担当】 | 他スタッフ1名 予定 |
| 【運営】 | 主催:5S・BODY 協力:オーシャンナビ |
| 【キャンセル】 | キャンセルに関しては、、、 14日~7日前は参加費の50% 7日前~当日は参加費の100% のキャンセル料を申し受け致しますのであらかじめご了承ください。 ※キャンセルについては、お申込み時の自動返信メールに記載されている通り、ホームページ上のキャンセル画面より、ご自身にて手続きをお願い致します。 キャンセルの日付に関しては、キャンセル画面で手続きをして頂いた日を反映させていただきます。 |
| 【お問い合わせ】 | 宿泊・交通手段などご不明な点などはprogram@ocean-navi.comへ遠慮なくご連絡ください。 |
50mプール、トレーニングルームを備える第2アリーナと全館バリアフリーの宿泊棟、
(42部屋)も新たに整備したという事で、今回初の合宿を実施いたします!
日本代表の国内トップ選手も利用しており、ナショナルトレーニングセンター並みの施設
というお声も聞きます。
当日のスケジュールについて(予定)
1日目 9月27日(土)
| 時間 | 行動予定 | 詳細・注意事項など |
| 8:30 | 善行駅 集合 | 東口 ロータリーにお集まりください 水着を着用⇒上に動きやすい服装でプール集合 |
| 8:45 | プール到着 | |
| ※荷物等はプールロッカーもしくわプールサイドにお持ちください。 | ||
| 9:00~9:50 | 最新の陸トレ① | 瀬端トレーナーによる、最新の運動機能を上げる 為の「体性感覚」ドライランド指導 |
| 10:00~12:00 | スイム① | ・4コース貸し切り ※レベルを4つまで分けて実施します。 陸トレで実施した機能を使い、ドリルメインで実施しつつ、有酸素TRをしていきます。 |
| 12:30~13:15 | 昼食 | 食堂にて昼食 |
| 14:15~15:00 | 最新の陸トレ② | 瀬端トレーナーによる、最新の心肺機能を上げる 為の「骨盤・股関節」ドライランド指導 ※14時からプールサイドに入れます |
| 15:00~17:00 | スイム② | ・4コース貸し切り 前半で実施した内容に付け加え、長距離泳法の 向上等を図って参ります。 |
| ※練習終了後に大きいお荷物等も宿舎に預けれます。 | ||
| 18:00~19:00 | 夕食 | アスリート食堂にて夕食(20時には完全退出) 夕食後は自由時間 |
| 19:00~ | パーソナルケア 担当:瀬端 |
・パーソナルメンテナンス ・身体の悩み改善 ※身体に対する悩みを解決します 〈有料:20分 2,000円(税込み)〉 |
2日目 9月28日(日)
| 時間 | 行動予定 | 詳細・注意事項など |
| 7:30~8:00 | 朝食 | 食堂にて朝食 |
| ※大きいお荷物をプールロッカーもしくわプールサイドにお持ちください。 | ||
| 9:00~9:45 | 最新の陸トレ③ | 初日の復習トレーニング 神経系トレーニング(瞬発性の機能向上TR) |
| 10:00~12:00 | スイム③ | ・4コース貸し切り 最終日はショート距離からロング距離を設定し、 各目標に向かった練習内容を準備いたします。 最後30分を使い、ご希望者の方々の飛込みや 泳法などの撮影も実施いたします。 |
| 12:30 | 解散 | お疲れ様でした! |
| 13:00~ | 打ち上げ | 合宿後に飲食店で打上を予定しております。 ご希望の方は、事前に瀬端までお伝えください。 |
| スケジュールについては変更となる場合がございます。 | ||
最寄り駅・アクセスについて
申込方法
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他スタッフ1名 予定






