スイム・オーシャンスイム

こんにちは、さくです。いつのころからか「朝スイムのメッカ」と呼ばれるようになった、レッツスイム新代田。今朝は、横に掛けたコースロープを潜って越えながら泳ぐといった、OWSトレーニングを入れてみました。普通だとありえないメニューだけど、レッツ...

今朝は久しぶりにレッツスイム三鷹を担当した守谷です。いつもは阿弥先生がフォーム重視で開催している三鷹ですが、その改善されたフォームによってどのくらい泳力があがったのかを腕試し！ということで。。。「バレンタイン特別泳ぎ込み計画」を実施！★１コ...

きょうは先に特別練習会の告知から。今週末、2月14日(日)の「レッツスイム三鷹」は いつものフォーミングクラスとちょっと？思考を変えて「バレンタイン特別泳ぎ込みクラス」を開催します。「オーシャンナビの泳ぎ込みクラスってハード過ぎちゃって、な...

今朝も皆さん、大変お疲れ様でした。朝スイム！結構ハードに泳いじゃいましたね(笑)今朝は練習前半の比較的、集中力があって、身体がまだフレッシュな状態であろうと思われる？うちにハードなメインをやっちゃおうというのが狙い。ということで「 距離は短...

こんにちは、さくです。今朝のレッツスイム新代田は、平日の朝から、オープンウォータースイムを意識しての200mのインターバルを入れてみました。今日はただの200mではありません。40mを5往復する200m。そう、久しぶりに登場です。忘れた頃に...

一昨日、レッツスイム新代田が終わった後、津軽海峡縦断泳で毎年お世話になっているの船長さんのお宅へ挨拶に行ってきました。と気軽に言っている感じですが。。。そこはまさに「津軽半島の最果ての地」龍飛岬。夏に行ってももちろん何もないところですが冬は...

立春が過ぎ、暦の上では春になりました。そう言われてみると、なんか今朝は心持ち暖かかったような･･･。でも、ここのところ、体調を崩されている人が多いようです。みなさん、気をつけてくださいね。こんにちは、さくです。今日もレッツスイム新代田は、朝...

地震にも全く気付かないくらい大盛り上がりのレッツスイムでしたね。毎週金曜日に開催しているサーキットトレーニング。今年の目標は「目指せ6パック」※横に6個に割るんじゃないですよ。という事で今日も腹筋三昧のトレーニング。スイムでは体幹が安定して...

寒い朝が続きますが、今朝もレッツスイム新代田はいつもと変わらず皆さん朝から元気に泳いでいました。節分が過ぎて春ももう間近、寒さもあと一か月くらいの我慢かな。今日もトライアスリートに苦手な方が多いキックを盛りだくさん入れたメニューでした。苦手...

きょうも朝からレッツスイム新代田！よく泳ぎましたね〜メインは200m×10本。ちょっと根性系の練習だったけど難なくこなしている様子でした。皆さん素晴らしい。今朝はスカーリングで３００mなんていうメニューを入れてみましたが、、、「え〜！！！ス...