スイム・オーシャンスイム 「地力」を養う時期
12月も半ばにさしかかり、どんどん日が昇る時間が遅くなってきていますね。こんにちは、さくです。今日の東京の日の出時刻は6:40。ということは、今日のレッツスイム新代田は、日の出とともにスタートだったんですね。でもまだまだ日の出は遅くなってい...
2016-12
スイム・オーシャンスイム 
スイム・オーシャンスイム 自転車チューブを使ってパワー系メニュー
もうご存知だとは思いますが春先からはじまるレースにを目標にトレーニングをするのであればもうこの時期に持久力ベース（下地）を作りはじめていなければなりません。レース直前になって「どうにか泳げるようしてください！」とか言ってくる方が毎シーズン必...
スイム・オーシャンスイム この時期の新代田は７：００過ぎごろがとっても気持ちいいですよ！
体調を崩しやすい時期ですね！前にもお話しましたがトレーニングを行うことで体は疲労して免疫力が低下します。風邪をひいたり、インフルエンザにかかりやすくなったりするので気をつけましょうね！それから連日の忘年会にも気をつけましょう！ってそれ俺か！...
ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング23回目
3週間ぶりの羽根木公園でのレッツランモーニング。新緑が眩しい5月から始まったフルマラソン完走プログラムもいよいよ今日で最終回。暑さ寒さ眠さを我慢して皆さん半年間よく頑張りましたね。あとはたった42kだけのレースを楽しむのみです。42kのなか...
スイム・オーシャンスイム 200m超ダッシュ
早起きするのが少しは楽になるくらいの暖かい日が続きますね。今晩からまた寒さが戻るみたいです。忘年会など夜のスケジュールもいっぱいで寝不足気味になるかもしれませんが体調には気を付けて忙しい年末を乗り切りましょうね。1コース 3,850m 2コ...
スイム・オーシャンスイム レッツスイム町田は進化中！
もうご存知の方も多いと思いますがレッツスイム町田の施設の中でのプールまでの経路が少し変更になっています。ユース町田の正面入口から館内に入ったら目の前にあるエレベーターをご利用ください。以前は階段を利用していただく形でしたが、初めての方にはち...
スイム・オーシャンスイム 忘年会シーズンに入りましたが
雨上がりのすがすがしい月曜日の朝！窓から射し込む気持ちのいい朝日を浴びながら、今朝もみんな元気に、代々木マラソンスイミングで泳いできましたよ。こんにちは、さくです。昨日は「オーシャンナビ大忘年会」があり、地響きがするほどの大盛り上がりだった...
スイム・オーシャンスイム 途中で立たない！
こんにちは～。福島で～す！今朝はまた気持ちのいい天気でしたね～運動日和！！！さて、師走になり皆さん忙しい時期になっていると思いますが、レッツスイムの今月の目標が決まりました。ずばり！『途中で立たない！』コースの途中で誰かが止まって立つ→次の...
スイム・オーシャンスイム 長距離を楽に泳ぐためのリカバリー
この場所へ来るとなぜか写真を撮っちゃうんだよね。子供の頃から慣れ親しんだプールということもあるのかな？いまは代々木第1体育館っていう名前になっているけど、あのコンサートとかやっている床の下に眠っているプールは本当にすごかったぁ〜。ということ...
スイム・オーシャンスイム レッツスイムメンバーは真面目にトレーニングもするけど遊び心も忘れていません！
いよいよ忘年会の季節に突入ですね。お酒を飲む機会が増えると思いますが、お酒を飲みすぎた翌朝のレッツスイムはとても危険です。「大丈夫！大丈夫！」と自分で思っている時ほど危険です。こんなときは絶対に泳ぎに来てはいけません。トレーニングよりも睡眠...