レッツランモーニング23回目

銀杏の葉も落ちてすっかり冬景色になってしまった羽根木公園。

3週間ぶりの羽根木公園でのレッツランモーニング。新緑が眩しい5月から始まったフルマラソン完走プログラムもいよいよ今日で最終回。暑さ寒さ眠さを我慢して皆さん半年間よく頑張りましたね。あとはたった42kだけのレースを楽しむのみです。42kのなかでも何度も楽しさと辛さの繰り返すと思いますが、最後まで諦めず美味しいメロンを目指してゴールまで走り切りましょう。周りのランナー・沿道の応援に惑わされずマーペースで42kを楽しんでくださいね！

今朝の練習はレース直前なので軽めのメニュー。準備運動で股関節周り・肩甲骨をほぐしてから30分ジョグで終了。そのご新代田の体操場に戻ってからメロンマラソンのコース状況に合わせた目標ペース配分の確認。大きなアップダウンも少なく後半は比較的フラットなので天候がよければいいタイムがでそうなコースですよ。

次回12月22日（木）からは3月12日開催の「はなももマラソン」に向けてのプログラムが始まりますよ。