フルマラソンの自己ベストを目指してレッツランモーニング

2018年の東京マラソン（当選したら）で自己ベスト更新を目指します

今朝も羽根木公園でレッツランモーニング。マラソンシーズンも迫ってきたせいか参加者も少し増えてきました。今日は少し早めに羽根木公園に到着したので地元の皆さんとラジオ体操で準備運動。ラジオ体操の第一から第二まで真面目にやるなんて小学生以来かも。全身を満遍なくほぐす事ができるので運動前のアクティブストレッチお勧ですよ。

メイン練習はフルマラソンの時の目標ペースで630mx8周（5k）のペース走。今日のペース感覚をもとにして、マラソンのレース本番に向けてスピードを上げたり距離を伸ばしたりペースをコントロールできるよにしていきましょう。

9月21日（木）のレッツランモーニングはお休みになります。次回のレッツランモーニングは9月28日の開催です。

9月16日（土）は織田フィールドで1000×20本インターバル走